Kapilare so najtanjše žilice v telesu. Potekajo v sloju kože pod povrhnjico, zgrajene pa so iz enega samega sloja. Skoznje prehajajo hranilne snovi do tkiv, ki te snovi nujno potrebujejo za delovanje. Prehajajo tudi v obratni smeri, saj se prek kapilar tkiva znebijo odpadnih produktov.

Uveljavljenim živilom, ki so jim tudi znanstveniki potrdili zdravstvene koristi, se pridružuje nekaj novih. Spoznajmo jih.

Marsikdo si želi hitro telesno preobrazbo, pa naj bo to hujšanje ali več mišic. Vsakomur je tudi jasno, da je to dolgotrajen postopek, ki zahteva odrekanje in voljo. Toda od nedavnega je v slovenskem prevodu dosegljiva knjiga, katere avtor trdi, da lahko telo spremenite v štirih urah.

· Prehrana

Orehi so odličen vir maščobnih kislin omega 3, pa tudi vlaknin, beljakovin, antioksidantov ter različnih vitaminov in mineralov. A niso le zdravi, temveč tudi zelo okusni.

· Prehrana

Preverite, če se najdete v opisu.

Izpadanje las je pogosto posledica hormonskega vzroka.

Naj gre za »čarovniške« dlake na bradi, preveč košate obrvi ali moteče brke na zgornji ustnici, ženskam zelo grenijo življenje. Kako se jih torej najlažje odkrižati? Vse metode smo vzeli pod lupo, poiskali njihove prednosti in odgovorili na najbolj pereča vprašanja.

Preden se v naše kraje čisto zares priplazi jesen in z njo mrzli dnevi, se nadejamo še kakšnega sončnega in toplega tedna. Takrat nam bo prijal krožnik (hladne!) juhe, ki si jo lahko pripravimo že dan prej in nesemo tudi v službo, četudi tam nimamo čajne kuhinje. Jedli bomo zdravo in hujšali!

Ker vsebuje veliko sadnega sladkorja, ki ohranja v ravnovesju krvni sladkor, nimamo napadov volčje lakote. Njegove balastne snovi pa pospešujejo prebavo.

Orehi vsebujejo številne koristne snovi, med drugim tudi maščobne kisline omega 3, ki ščitijo srce in možgane, izboljšujejo razpoloženje ter varujejo pred nespečnostjo in sladkorno boleznijo.

K sreči lahko z doslednim nadzorom nad krvnim sladkorjem, maščobami v krvi in tlakom ter nad telesno težo v veliki meri preprečimo nastanek in posledice bolezni.

Tisto, kar je pri njih lahko najbolj zoprno oziroma neprijetno, sta njihova pogostost in vonj, ki pa sta lahko znak nekaterih resnih telesnih sprememb.

· Prehrana

Zakaj je tudi za rekreativne tekače pomembna pravilna prehrana? Pomembno je, kaj daste v telo. O tem je spregovoril tudi trener Jan Kovačič.

Dobitnica oskarja Jennifer Lawrence je med drugim znana tudi po svojih ostrih stališčih do nerealnih standardov lepote, še posebno, ko gre za telesni videz.

· Prehrana

Prehranski pristop za preprečevanje hipertenzije, ki uravnava visok krvni tlak in omogoča uravnotežen način prehranjevanja, so poimenovali dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension).

· Prehrana

S trdim delom uspešno topi odvečne kilograme, ki so ji ostali po dveh nosečnostih.

· Takšni so tekmovalci leto po vstopu v shujševalni šov

Minilo je eno leto, odkar so tekmovalci prve sezone šova The Biggest Loser Slovenija stopili skozi vrata slavne hiše. Kako se držijo?

Problem je, da vse sestavine niso navedene ali pa so navedene, pa jih dopolnilo dejansko ne vsebuje.