· Prehrana

Zdravila seveda pomagajo, a tudi sami lahko z nekaj spremembami v svojem življenjskem slogu naredite veliko za zniževanje krvnega tlaka.

· Prehrana

Eno jajce vsebuje približno 250 mg holesterola. Zaradi slednjega in vsebnosti nasičenih maščob jih je smotrno v prehrani delno omejiti.

V 51. letu starosti je umrla priljubljena indijska blogerka Natasha Diddee, ki je svoje oboževalce navduševala s kulinaričnimi mojstrovinami, čeprav so ji že pred leti odstranili želodec.

Zajtrk brez ogljikovih hidratov lahko pomaga preprečevati nihanja ravni sladkorja v krvi, tako da imamo čez dan več energije in manj hrepenimo po hrani. Beljakovinski zajtrk pa pomaga vzdrževati ketozo, stanje, v katerem telo porablja maščobe za energijo. Privoščite si ga!

· Prehrana

Nestrpno ste čakali pomlad in prve sončne žarke, zdaj pa ste popolnoma brez energije, utrujeni in brezvoljni. Kako je to mogoče?

· Prehrana

Na sejmu Altermed so se predstavili s stojnico Že diši po kruhu.

Če vprašamo ženske, kateri je njihov najbolj problematični del telesa, pogosto dobimo podoben odgovor: trebuh. V neki večji raziskavi je kar 65 odstotkov žensk navedlo, da so nezadovoljne z videzom svojega trebuha.

· Alternativa

Letos se zdi, da je še več prehladnih in respiratornih obolenj, kot je že sicer značilno za ta letni čas. Če stanje ni zelo resno in nimamo zelo visoke temperature, si lahko z naravnimi rastlinskimi pripravki pomagamo tudi sami doma

Naše prehranjevanje ne vpliva le na razpoloženje. Vpliva na to, kako obdelujemo informacije, pa tudi na to, kako se odzivamo na stresorje in si po njih opomoremo. Vnetja, zdravje črevesja in delovanje nadledvične žleze imajo pomembno vlogo pri kognitivni in čustveni uspešnosti, na vse pa vpliva prehrana.

· Prehrana

Pomembno vlogo pri rasti las ima ženski spolni hormon estrogen. Ko po menopavzi (zadnji menstruaciji) drastično upade, se to na laseh zelo pozna.

· Prehrana

V dobrih šestih letih razdelili 200 ton hrane.

· Prehrana

Menstrualni cikel je cikel namenjen pripravi ženskega telesa za nosečnost in se seveda pojavi, tudi kadar do nosečnosti ne pride. Menstrualni cikel uravnavajo hormoni, kot sta estrogen in progesteron.

Kako na pomlad gleda TKM in kako ohraniti notranjo stabilnost v času bujnih sprememb.

· Bolezni

Gastritis ali vnetje želodčne sluznice se lahko pojavi tudi zaradi izpostavljenosti stresu. Med najpogosteje znake sodijo bruhanje, pekoč občutek v trebuhu in napihnjenost.

· Prehrana

Dojenje in nadomestno mleko nista edina načina hranjenja v zgodnjem obdobju, pravi svetovalka o črpanju mleka in hranjenju s stekleničko.

Med in pred menstruacijo je šibkejši tudi imunski sistem. Zato je zelo priporočljivo, da si ga okrepimo. Zaradi PMS-ja se počutite šibkejše, nato se pojavi še prehlad – a kar je za nekatere ženske redkost, je za druge običajen pojav. Eden od razlogov za to je imunski sistem, ki je od človeka do človeka različno močan, nanj pa lahko vpliva tudi mesečni cikel. Zakaj je tako, si preberite v nadaljevanju.

· Ajda

Kdaj se je nazadnje na vašem krožniku znašla ajda? Ajdo uvrščamo med zdravo prehrano, saj je odličen vir polnovrednih ogljikovih hidratov in vlaknin ter ugodno vpliva na prebavo.

· Prehrana

Pred približno 15 leti je zbolela zaradi raka na ledvici, nato čez dve leti še zaradi raka na prsih. Fizično in psihično utrujena od težkih diagnoz, operativnih posegov, kemoterapij in obsevanj je pomislila, da mora v svojem življenju nekaj spremeniti, se psihično umiriti in prečistiti telo. »Bila sam izčrpana in brezvoljna. Čutila sem namreč, da sem polna strupov. Nenehne bolečine v sklepih, mišicah in kosteh so bile zelo hude,« se spominja Vasiljka Gamser z Ljubečne pri Celju, ki je v zadnjih letih tudi s pomočjo postenja občutno izboljšala svoje zdravje in počutje. »Hude bolečine so izginile, počutje je iz dneva v dan boljše, prekipevam od energije,« pripoveduje nasmejana Celjanka.