DŠZ

Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Svet24 za svoj prednostni vir na Googlu.

Nastavi

Zima se končno umika in celo tisti, ki bi pozimi najraje kar hibernirali doma na kavču, začutijo željo po sprehodu na svežem zraku, napovedujejo v Društvu Šola zdravja. 

· Začnite dan z gibanjem

Jutranja vadba: Bolje, da telovadimo kjerkoli, kot da ne telovadimo nikjer

Njihova vadba je zasnovana s poudarkom na nežnih in počasnih gibih, zato je primerna tudi za starejše ali tiste, ki gibanja dlje časa niso vključili v svoj vsakdan. Največji del vadbe vsakokrat namenijo umirjanju misli, sproščanju telesa in priklicu občutka notranjega miru. Dihalne in gibalne vaje so preproste, konkretne in uporabne; takšne majhne, a močne pripomočke lahko vsak uporabi kjerkoli in kadarkoli, vabijo v društvu.

Učinek noceba

Zakaj branje stranskih učinkov lahko povzroči, da jih res dobiš?

· Slovenija

Bi pomagali osamljenemu sosedu?

Mnogi udeleženci pravijo, da jim je všeč mir, ki ga doživijo pri vadbi, saj ta poteka brez hitenja, brez tekmovanja.

Brezplačna vadba Dihamo z naravo poteka na več kot 30 lokacijah v 23 občinah v Sloveniji. Lokacije in urniki vadb so objavljeni tu.

Najnovejša lokacija pa je v šentjrnejski občini: vadbi se lahko vsak pridruži ob torkih ob 16.00 uri na parkirišču ob cerkvi v Orehovici.

Društvo Šola zdravja