Naše telo se ob nepravilnem prehranjevanju trudi uničiti strupe, ki jih zaužijemo, zato postajajo organi vse bolj obremenjeni in vse manj učinkoviti.

Vsak letni čas zahteva drugačno prehrano in ritem življenja, prilagojena elementom, ki vladajo tistemu letnemu času. Preverite, katera so zlata pravila za zdravo jesen.

Če jeseni na krtači za lase opazite več izpadlih las kot navadno, niste edini. Zaradi stresa, ki ga telesu povzroči prehod med letnimi časi, se lahko zgodi, da vaši lasje začnejo intenzivneje izpadati, a k sreči za to obstajajo precej preprosti ukrepi.

· Prehrana

Če kljub utrujenosti ne morete zaspati, preden posežete po uspavalnih tabletah, poskusite z naslednjim mlečnim napitkom.

Privoščili ste si skodelico kave, da bi utrujenost minila, in kava je bila spremljevalec čez dan. Prevelike količine kave so nevarne.

Kadar se ne počutimo v redu, to rešimo s sirupi ali tabletami. A številne težave in bolezni bi lahko preprečili, še preden bi nastale.

Kdo se boji kortizola, ki krade sanje, da ponoči ne moremo spati, napihuje tako imenovane 'šlauhe' okoli našega trebuha, nas prehitro stara in plete štrene iz našega krvožilnega sistema ter sploh obožuje stres?

Čeprav se jih izogibamo in jih skušamo z leti odpraviti, so nekatere med njimi presenetljivo koristne za naše telo in zdravje, kažejo raziskave.

· Prehrana

Pitje nesladkanega čaja je dobra odločitev, tako za žejo kot za zdravje.

Tri tablice temne čokolade na mesec lahko zmanjšajo tveganje za odpoved srca, trdi najnovejša evropska študija.

· Gibanje

Konec tedna je minilo eno leto, odkar je Aleš Hrvatin Lujko šovu The Biggest Loser Slovenija pomahal v slovo. Že tedaj je bila njegova preobrazba osupljiva, vendar ni zaspal na lovorikah. Naslednji dan je namreč že obrnil nov list v svojem življenju in se podal v bitko, tekom katere je postal povsem druga oseba.

Jesen in zima nista prizanesljivi. Še najmanj do našega zdravja, zato se pred tegobami in boleznimi zavarujmo, še preden potrkajo na naša vrata.

· Prehrana

Vesela novica za vse tiste, ki se borite s prekomerno telesno težo. Ameriški znanstveniki v cimetovi skorji našli učinkovino, ki potrjeno spodbuja izgorevanje maščob v telesu.

Kolikokrat na teden si privoščite salame, hrenovke in druge predelane mesnine? Prehranski strokovnjaki priporočajo zmernost.

· Poglejte se

Prvi znaki zdravstvenih težav se kažejo na obrazu – preberimo jih in pravočasno preprečimo izbruh bolezni, ki lahko resno ogrozijo naše zdravje.

Umirite um in poskrbite za dobro počutje.

Smo pretežno sedeča bitja, zato so hemoroidi vse pogostejša nadloga. Če se tudi vi srečujete z njimi, ne skrivajte težave.