Poškodbe kože zaradi sonca nastanejo prej, kot si mislite
Veliko ljudi misli, da sonce postane nevarno šele takrat, ko nas opeče. A strokovnjaki opozarjajo, da se poškodbe kože začnejo veliko prej.
Tvoja svetovalka za modo, lepoto in zdrav življenjski slog.
Prvi znaki poškodbe so prisotni že po približno 15 minutah nezaščitenega izpostavljanja soncu. In čeprav se posledice ne pokažejo vedno takoj, UV-žarki v koži sprožajo procese, ki lahko dolgoročno vplivajo na njeno zdravje, videz in hitrejše staranje.
Sonce poškoduje kožo hitreje, kot mislimo
Dermatologi pojasnjujejo, da UV-žarki poškodujejo DNK v kožnih celicah že zelo hitro po izpostavitvi soncu. Kako hitro pride do poškodb, pa je odvisno od več dejavnikov, predvsem tipa kože, moči UV-indeksa, ure dneva in lokacije. Ljudje s svetlejšo poltjo običajno dobijo opekline hitreje, a strokovnjaki poudarjajo, da nobena koža ni popolnoma varna pred poškodbami zaradi sonca. Tudi temnejša polt lahko utrpi poškodbe in razvije kožnega raka, čeprav vsebuje več melanina, ki nudi nekaj naravne zaščite.
Najnevarnejše ure so med 10. in 16. uro
UV-žarki so najmočnejši v času, ko je sonce najvišje na nebu. To je običajno med 10. in 16. uro, predvsem poleti. Na moč sonca vplivajo tudi nadmorska višina, bližina ekvatorja in odboj svetlobe od vode, peska ali snega. Prav zato lahko močno opečemo tudi med smučanjem ali na plaži, čeprav temperature niso ekstremno visoke.
Znaki poškodb se ne pokažejo vedno takoj
Po izpostavljanju soncu se lahko pojavijo rdečina, občutljivost kože, suhost, luščenje ali potemnitev kože. Pri hujših opeklinah nastanejo tudi mehurji. A veliko sprememb se dogaja globlje v koži, kjer jih ne opazimo takoj. UV-žarki namreč razgrajujejo kolagen in elastin, zaradi česar koža hitreje izgublja čvrstost.
Posledice so lahko:
- gube
- povešena koža
- pigmentni madeži
- neenakomerna polt
- vidne žilice
Sonce je eden glavnih razlogov za staranje kože
Dermatologi poudarjajo, da velik del prezgodnjega staranja kože povzroča prav sonce. Dolgotrajna nezaščitena izpostavljenost UV-žarkom lahko poveča tudi tveganje za različne vrste kožnega raka. Posebej nevarne so ponavljajoče se sončne opekline, predvsem v mladosti. Če na koži opazite novo znamenje ali spremembo obstoječega madeža, strokovnjaki svetujejo pregled pri dermatologu.
Soncu se ni treba popolnoma izogibati
Krajša izpostavljenost soncu ima lahko tudi pozitivne učinke. Sončna svetloba pomaga telesu pri tvorbi vitamina D, vpliva na razpoloženje in lahko izboljša spanec. A dermatologi opozarjajo, da mora biti izpostavljanje soncu premišljeno in zaščiteno.
Kako najbolje zaščititi kožo?
Najpomembnejši korak je redna uporaba zaščitnega faktorja SPF 30 ali več. Kremo je priporočljivo nanesti približno 15 minut pred odhodom na sonce in jo večkrat obnoviti, še posebej po plavanju ali potenju. Pomembni so tudi sončna očala, lahka zaščitna oblačila in izogibanje neposrednemu soncu v najbolj vročem delu dneva. In morda najpomembnejše – zaščita kože ni pomembna samo na plaži. UV-žarki delujejo tudi med sprehodom po mestu, na terasi ali med vožnjo z avtomobilom.
Moda, lepota, odnosi, dobro počutje in ideje za potovanja dostavljene neposredno v vaš e-nabiralnik.
