Z nespečnostjo in drugimi motnjami spanja se spoprijema kar od dvajset do trideset odstotkov odraslih.

Strokovnjakinja za prehrano Helen Bond je pred kratkim podala nekaj napotkov o prehrani, predvsem o tem, katero zelenjavo in sadje je pametno kuhati in katero pojesti surovo.

Če se želite rešiti celulita, morate med drugim okrepiti vezivno tkivo, izboljšati prekrvitev in zmanjšati maščobne obloge.

Pred leti sem letel iz Evrope v Ameriko ravno, ko se je nad Atlantskim oceanom vil ogromen oblak prahu zaradi izbruha vulkanov na Islandiji.

Že Hipokrat je učil, da naj bo hrana naše zdravilo. Iz ajurvedske medicine izvira rek: »Si, kar ješ!« In kaj delamo mi?

Jesen je idealna - tako za vpeljavo novega, dietnega jedilnika kot tudi za telovadbo, ki še izboljša rezultate na tehtnici.

Ob prvem sončku nam misli že uhajajo v poletni čas, ko dolgi rokavi zamenjajo kratke, namesto hlač pa se spogledujemo s kratkimi oblekicami in kopalkami.

· Virus Zika

Zavarujte se pred komarji!

Da so čustva povezana z našim počutjem, je jasno.

Ljudje so nekoč, če so hoteli preživeti, marsikaj morali pridelati sami.

Avtor popularne knjige, v sodelovanju z Mimi Spencer, je izdal drugo izdajo knjige, v kateri je navedeno, da je dovolj vadbe trikrat po štiri minute tedensko za učinkovito hujšanje.

Stres privede do kroničnih stanj ter psihičnih zdravstvenih problemov. Kako se sprostiti?

Kdor svoje telo dobro pozna, ga zna obvarovati in okrepiti.

Vzele vam bodo le nekaj minut, rezultati pa bodo osupljivi.

O naših možganih, o tem svetu v malem, vemo veliko premalo. O novih odkritjih smo povprašali obetavno mlado strokovnjakinjo za možgane Nino Mohorko, ki končuje doktorski študij nevrobiologije na Medicinski fakulteti Univerze v Ljubljani in ki je že za svojo diplomsko nalogo prejela Prešernovo nagrado. Spoznanja so nasprotna znanemu in osupljiva: možgani lahko denimo sami popravljajo svoje napake. Močno jih krepimo z gibanjem, bistvena za njihovo zdravje pa je kurkuma, ki preprečuje številne bolezni. Ste vedeli, da možgani najbolj ljubijo mediteransko kuhinjo?

S stresom se vsak od nas spopada po svoje. Nekateri ob dišečih svečah in kozarcu vina, drugi z dolgo penečo kopeljo.

Ne, ne gre za čudežno dieto. Niti za čudežno tabletko. Pač pa vam obljubljamo, da boste v enem mesecu izgubili eno konfekcijsko številko. Vas zanima kako? Berite naprej.

Zdi se, da se je treba bolečinam v hrbtu, ki jih okusi 80 odstotkov ljudi, kar privaditi. Pa ni tako, saj si lahko hrbet okrepimo in zaščitimo pred poškodbami.