Sašo Dobnik, ki ga poznamo predvsem kot gasilca Saša, se uspešno bori s kilogrami.

· ZAČNIMO PRIPRAVE

Čeprav je do vročih poletnih dni v kopalkah še daleč, je treba začeti pravočasno. Ob rednem izvajanju naslednjih vaj bo vaša zadnjica postala čvrsta in zapeljiva.

Medtem ko se mnogi dolgočasijo, ker so na čakanju ali so izgubili službo, je Uroš Smolej hvaležen, ker ima veliko dela.

· Zdravje

Empatija je psihološka sposobnost zaznavanja čustev drugega, poistovetenje z drugo osebo, pri čemer empat predvidi čustva ali misli te osebe. In čeprav empat lahko postavi odlične meje energijskim vampirjem, se mu še vedno pogosto pojavlja čustveni maček, ki predstavlja energijo, ki je še ostala od interakcije.

Ljudje, ki vsak dan strmijo v računalniški zaslon, imajo statistično slabši vid od ljudi, ki računalnik uporabljajo le občasno. Preberite, kako lahko ohranite svoj vid pri delu z računalnikom!

· TEŽKI ZAČETKI

Motivacija je tisto, kar nam daje energijo, nas spodbuja, usmerja in vodi na poti do želenega cilja. Izstopiti moramo iz tako imenovane cone udobja in spremeniti svoje navade.

Kdo potrebuje telovadnico, če lahko kondicijo nabirate že z nekaj sedečimi vajami povsem brez napora – na primer kar za pisalno mizo, doma ali v službi?

· Prehrana

Z njeno pomočjo je pred leti odpravila 17 odvečnih kilogramov. K temu jo je spodbudila pripomba nekega natakarja. Kaj je jedla?

· Gibanje

Mlada pevka Gaja Prestor, ki se bo kmalu preizkusila še v vlogi televizijske voditeljice, med epidemijo najbolj pogreša priložnost za telovadbo v fitnesu.

· NEMOGOČE JE MOGOČE

Igralec in glasbenik je januarja lani sklenil, da je skrajni čas, da naredi nekaj zase, in začel teči. »Zadal sem si, da do julija pretečem 500 kilometrov, a ko mi je to uspelo – zakaj jih ne bi še 500?«

· Gibanje

Ko sem bil star 6 let, so moji starši na deželi kupili zemljo, kmalu za tem pa smo začeli zidati hišo. Ta zadeva se je vlekla leta, saj smo večina stvari naredili sami, nekaj pa tudi s pomočjo.

· NASVETI

Ljudje, ki vsak dan strmijo v računalniški zaslon, imajo statistično slabši vid od ljudi, ki računalnik uporabljajo le občasno. Preberite, kako lahko ohranite svoj vid pri delu z računalnikom!

· VREMENSKI VPLIVI

Na mrazu se koža utrjuje, učvrsti ter postaja odpornejša, na vročini pa se z razširjenimi porami in izločanjem znoja čisti ter bolje prekrvi.

· Gibanje

Redko nas življenjska pot privede do srečanja z ljudmi, ki nas navdušijo že s prvim vtisom. Matic Hojnik je eden takšnih. Čeprav je še zelo mlad, star šele 28 let, ima za sabo precej zanimivo zgodbo, ki jo je pisal na Ptuju, v Kopru, pa potem v Gruziji, Rusiji in Združenih arabskih emiratih. Z njim smo se pogovarjali po vrnitvi na Štajersko, kjer je pred kratkim v Mariboru odprl fitnes center, ki ponuja veliko več kot samo orodja za vadbo.

· Gibanje

Ustavi se! Globoko vdihni, vpij vsak žarek zimskega sonca in občuti hvaležnost tega trenutka. Vprašaj se: »Kako sem?« Naj to ne bo le površno vprašanje, katerega nasloviš na znanca, ki ti je ravno v tem trenutku po dolgem času prekrižal pot. Naj to ne bo vprašanje iz vljudnosti.