· Prehrana

Trenerka Manuela Pendl dločno pravi: »Poletna postava se dela pozimi!« Seveda pa tudi razloži, kako.

· Zdravje

Opredelitev spolne disfunkcije je težavna, saj imamo vsi različne občutke in pričakovanja glede tega, kaj je za nas »normalno« – od tega, da smo zelo spolno aktivni, do manjšega zanimanja za spolnost.

· Porabite devetkrat več maščob

Črni scenarij iz preteklih let se vam ne bo ponovil, če boste upoštevali eno samo, nadvse preprosto pravilo strokovnjakov za hojo. Vsak dan pojdite na poljubno dolg sprehod.

· Zakladnica vitaminov

Mandarine se v zimskem času pogosto znajdejo med sadjem, ki krasi jedilne mize. Priljubljene so tako pri odraslih kot tudi pri otrocih, saj jih odlikujeta izjemna aroma in sladkast, svež okus, ki tudi v najhladnejši zimi spominja na poletje. Poznate vse njihove pozitivne učinkovine?

· Hujšanje

Shujšati je mogoče kljub močni želji po sladki in mastni hrani, kakršna najbolj prija v hladnejših dneh, in to zelo preprosto. Velik krožnik čudežne okrepčilne juhe nas bo v pičlem tednu dni olajšal za pet kilogramov!

· Prehrana

Takoj ga prepoznamo, saj slovi po izrazito ostrem vonju. Nepogrešljiv je v kulinariki, saj jedem dodaja ostrino, popražen pa deluje sladkasto in karamelno. Izjemno cenjen v zdravilstvu, sploh v času prehladov. Ste si ga danes že privoščili?

· Prehrana

Pivka se je prva v Sloveniji zavezala za skrbno vzrejo, 100% brez uporabe antibiotikov, kar pomeni da piščanci nikoli ne prejmejo nobenega antibiotika.

· Nasveti

Zakaj moramo jesti zajtrk? Je vprašanje marsikaterega otroka, najstnika in tudi odraslega. Odgovor se skriva v hitrejši produktivnosti in boljšem razpoloženju, to pa še zdaleč ni vse. Dodajamo vam nekaj hitrih, petminutnih receptov, ki jih lahko vzamete tudi na pot.

· Okrepimo odpornost

Vsako zimo se bojujemo, da bi jo preživeli brez smrkanja in kašljanja. Toda še je čas, da si okrepimo odpornost, pri tem pa nikakor ne smemo pozabiti na to čudovito sadje – jabolko. Katero in kako pomaga izboljšati odpornost?

· Prava dieta

Če vas od popolne podobe v novi obleki loči izguba zgolj dveh odvečnih kilogramov, je to prava dieta za vas! Prehranjevalni režim na dan narekuje tri obroke in en prigrizek.

· Pazljivo pred nakupom

Papirnate kuhinjske brisače so obvezna »oprema« skoraj vsake kuhinje. Nepogrešljive so, ko po nesreči kaj polijemo in želimo na hitro obrisati površino, z njimi popivnamo maščobo s hrane ... Pa so varne?