Zdrav in koristen namig, ki vam bo služil po prazničnih zabavah. Pripravite si blagodejen napitek s paradižnikom.

Vas pogosto pesti napenjanje? Uživate enako ali vsaj podobno hrano, kot vaši domači, a običajno le vas mučijo plini? Preverite, kako si lahko pomagate na naraven način …

· Naravno in učinkovito

Nekateri bomo med novoletne zaobljube uvrstili tudi željo po bolj zdravem življenju. Kakovost življenja lahko hitro izboljšamo tudi tako, da se izognemo industrijskim čistilom in kozmetiki.

Ko v zimskem času iščemo načine za boljši imunski sistem, naletimo med drugim tudi na tako imenovane betaglukane.

Seveda je sadje dobro za vas, a zadnje raziskave razkrivajo, da je lupina še boljša, saj vsebuje veliko hranil in esencialnih maščob, ki jih v sadni sredici ni.

· Prehrana

V nadaljevanju je opisanih nekaj preprostih nasvetov, ki vam lahko pomagajo, da v prazničnih dneh ne pridobite preveč kilogramov.

· Povišana telesna temperatura

Tukaj je 7 živil, ki jih je pametno uživati, če imate vročino.

· Prehrana

Kaj je lepšega, kot dopoldne ali pozno popoldne preživeti s skodelico kakava v roki. Naj vam povemo, da ne gre zgolj za odlično poslastico, kakav namreč krepi tudi imunski sistem.

· Prehranski dodatki

To prehransko dopolnilo, ki je že dolgo priljubljeno med bodibilderji in drugimi športniki, se zdaj prebija tudi med »navadne« ljudi.

· Sladkanje

Izberite kakovostno čokolado, nadzorujte porcije in uživajte brez slabe vesti

· Citrusi

Po tem, ko ste iztisnili zdrav in osvežilen sok ter izžeti lupini namenili le še koš za smeti, ste naredili napako.

· Domača lekarna

Gripe še ni veliko, zato pa razsajajo viroze s hudim kašljem. Seveda se sprašujemo, s kakšno hrano bolezen lažje prebolimo.

Začimbe niso nepogrešljive le pri izboljšanju okusa jedi, temveč imajo tudi številne koristi za zdravje.

· Prehrana

Pripravljena hrana iz toplotek slovenskih trgovin je za marsikoga rešitev v naglici. Obroki, ki nas čakajo v toplih vitrinah, obljubljajo hitro potešitev lakote, a za kulisami se skriva vprašanje: ali so ti obroki resnično varni?

· Prehrana

Začimbe niso nepogrešljive le pri izboljšanju okusa jedi, temveč imajo tudi številne koristi za zdravje.

Vzdrževanje mišične mase je ključno za ohranjanje telesne moči, zdravja in vitalnosti.

· Enoličen asketski zajtrk

Odvetnica za človekove pravice in žena slavnega igralca Georgea Clooneyja Amal Clooney že leta zjutraj poseže po enakem zelo nenavadnem zajtrku. Nikoli ne boste mogli uganiti, kaj se vsako jutro znajde na njenem krožniku!

Božič se bliskovito bliža in vsak dan je povsod več hrane, slastnih sladic in mamljivih narezkov, ob vseh zabavah pa človek sploh nima časa za telovadbo in kakšen sprehod.

· Prehrana

Vzdrževanje mišične mase je ključno za ohranjanje telesne moči, zdravja in vitalnosti.

· Tretji v KS

Učenke in učenci Osnovne šole Raka so v sredo pripravili praznični koncert, v sklopu katerega sta župan Mestne občine Krško Janez Kerin in predsednik Društva za srčno žilne bolezni AED Samo Oblak tamkajšnji ravnateljici Nini Pirc predala nov defibrilator.