Težava, s katero se sooča tisoče Slovenk, a se o njej skoraj ne govori
Suha nožnica je pogosta težava, ki lahko povzroča nelagodje ali bolečino. Preverite najpogostejše vzroke ter nasvete, kako si lahko pomagate.
Tvoja svetovalka za modo, lepoto in zdrav življenjski slog.
Suha nožnica je precej pogosta težava, s katero se vsaj enkrat v življenju sreča veliko žensk. Čeprav jo pogosto povezujemo z menopavzo, se lahko pojavi tudi pri mlajših ženskah, denimo zaradi hormonskih sprememb, stresa, zdravil ali drugih dejavnikov.
Občutek suhosti lahko povzroča nelagodje, srbenje ali celo bolečino med spolnim odnosom. Pri nekaterih ženskah se pojavlja le občasno, pri drugih pa lahko vpliva tudi na vsakodnevno počutje. Dobra novica je, da obstajajo načini, kako težavo ublažiti.
Kaj pomeni suha nožnica?
V normalnih okoliščinah je sluznica nožnice naravno vlažna in elastična. Telo namreč proizvaja tekočino, ki ohranja vaginalno tkivo zdravo, zaščiteno in dovolj navlaženo. Ko je te vlage premalo, sluznica postane tanjša, bolj občutljiva in dovzetna za draženje. To lahko povzroči neprijeten občutek suhosti, srbenje ali pekoč občutek. Nekatere ženske opazijo tudi večjo občutljivost med spolnim odnosom ali nelagodje pri sedenju, športu ali uriniranju.
Najpogostejši vzroki za suho nožnico
Najpogostejši razlog za suhost nožnice je znižana raven estrogena. Ta hormon ima pomembno vlogo pri ohranjanju vlažnosti, elastičnosti in zdravja vaginalnega tkiva. Ko raven estrogena pade, se zmanjša tudi naravno vlaženje nožnice.
Takšne hormonske spremembe se pogosto pojavijo v menopavzi ali že v obdobju pred njo, lahko pa tudi po porodu ali med dojenjem. Suhost nožnice se lahko pojavi tudi pri ženskah, ki uporabljajo določeno hormonsko kontracepcijo ali jemljejo nekatera zdravila, na primer antihistaminike ali antidepresive. Vpliv imajo lahko tudi zdravljenje raka, kot je kemoterapija, hormonska neravnovesja ter dolgotrajen stres.
Včasih se težava razvija postopoma, v drugih primerih pa se lahko občutek suhosti pojavi precej nenadoma.
Simptomi, ki jih ne gre spregledati
Suha nožnica se lahko kaže z različnimi znaki. Najpogosteje ženske občutijo srbenje ali pekoč občutek v nožnici ali okoli nje. Pogost je tudi občutek draženja ali povečane občutljivosti na dotik.
Veliko žensk opazi bolečino ali neprijetnost med spolnim odnosom, kar je lahko posledica pomanjkanja naravne vlažnosti. V nekaterih primerih se lahko pojavijo tudi pogostejše okužbe sečil ali nožnice, saj je sluznica bolj občutljiva in manj zaščitena.
Če simptomi trajajo dlje časa ali postanejo izrazitejši, je smiselno poiskati nasvet ginekologa.
Kako si lahko pomagate
Obstaja več načinov, kako lahko ublažite neprijeten občutek suhosti. Pogosto se uporabljajo vaginalni lubrikanti ali vlažilci, ki pomagajo zmanjšati trenje in izboljšati vlažnost sluznice. Lubrikanti se običajno uporabljajo med spolnim odnosom, medtem ko vaginalni vlažilci delujejo dlje časa in pomagajo ohranjati naravno vlažnost nožnice.
Če je suhost povezana z menopavzo ali izrazitim padcem estrogena, lahko zdravnik predlaga lokalno estrogensko terapijo. Ta je na voljo v obliki krem, vaginalnih tablet ali obročkov in pomaga obnoviti elastičnost ter vlažnost vaginalnega tkiva.
Nekatere ženske poskusijo tudi z naravnimi pristopi. Med njimi so aloe vera, ki lahko pomiri razdraženo tkivo, vitamin E za nego občutljive kože ter živila, ki vsebujejo fitoestrogene. Pomaga lahko tudi redna vadba za mišice medeničnega dna, ki spodbuja prekrvavitev in zdravje vaginalnega tkiva.
Kaj pa kokosovo olje?
Kokosovo olje je pogosto omenjena naravna možnost za lajšanje suhosti, saj deluje kot vlažilec kože. Nekatere ženske ga uporabljajo predvsem za zunanjo nego intimnega predela. Strokovnjaki poudarjajo, da je pred uporabo v nožnici priporočljivo posvetovanje z zdravnikom. Pomembno je vedeti tudi, da lahko oljne snovi poškodujejo lateks kondome, zato takšne izdelke pri zaščitenem spolnem odnosu ni priporočljivo uporabljati.
Navade, ki lahko težavo še poslabšajo
Na suhost nožnice lahko vplivajo tudi nekatere vsakodnevne navade. Pogosta uporaba agresivnih ali dišečih intimnih mil lahko poruši naravno ravnovesje nožnice. Podobno velja za vaginalno izpiranje, ki lahko odstrani zaščitne bakterije in povzroči dodatno draženje.
Težavo lahko poslabšajo tudi kajenje, kronični stres, dehidracija ter spolni odnos brez zadostnega vzburjenja ali lubrikacije. Včasih že majhne spremembe v vsakodnevnih navadah pomagajo zmanjšati neprijetne simptome.
Kdaj je čas za obisk zdravnika?
Če suhost traja dlje časa, povzroča bolečine ali se pojavi skupaj z drugimi simptomi, kot so krvavitve, močno srbenje ali pogoste okužbe, je priporočljivo poiskati strokovni nasvet.
Suha nožnica je sicer pogosta težava, vendar je v večini primerov obvladljiva. Z ustrezno nego, spremembo življenjskih navad ali ustreznim zdravljenjem lahko večina žensk ponovno doseže večje udobje in boljše počutje.
