· Alternativa

V uredništvu smo preizkusili osem kavnih nadomestkov in se strinjali, da bi z nekaterimi lahko mirno nadomestili pravo kavo! Preverite, kateri so nas navdušili.

Kdor želi shujšati, pozna te male ovire, ki se postavijo na pot in otežijo zadano nalogo. Z našimi triki jih boste zlahka preskočili!

· Bolezni

Okužba s humani papilomavirusi pogosto poteka brez znakov, a lahko vodi v rakava obolenja. Smrtnost se odvija tudi zaradi predsodkov do preventive.

· Zdravje

Ste vedeli, da ekstrakt špinače naravno zavira apetit, podaljša sitost in zmanjša željo po prigrizkih? Spoznajte špinačo v vlogi zaveznice vitkosti ...

Kolesarjenje je vse bolj priljubljen šport. Je čudovit način rekreiranja in preživljanja časa v naravi. A kako sploh začeti kolesariti?

Povprečna redkvica vsebuje samo eno kalorijo, nima maščob in ogljikovih hidratov, ob tem pa je prava zakladnica vitamina C.

· Gibanje

V teh sončnih pomladnih dneh se nam v misli gotovo že prikrade poletje, ko se preoblečemo v kratke rokave in se prepustimo sončnim žarkom. Marsikdo se sprašuje, ali ima še dovolj časa, da do poletja, ko razkrijemo več telesa, postane fit. O tem, kaj sploh pomeni biti fit in kako to (p)ostati, smo se pogovarjali z osebno trenerko Urško Kranjec iz Murske Sobote.

· Prehrana

Posledica ohlapnega vezivnega tkiva je celulit. Zanj ni čudežnega zdravila ali mazila, z gibanjem in zdravo prehrano pa lahko omilite kar precej vdolbinic.

Alergije povezujemo s simptomi, kot so zamašen nos, občutek pritiska v prsih, srbenje in razdražena koža ter solzne oči.

· Zdravje

Cink je pogosto spregledan, a izjemno pomemben mineral, ki igra ključno vlogo pri številnih telesnih funkcijah.

· Prehrana

Jajčna dieta je hitra in učinkovita pot do vitkejše postave. Preverite, kako deluje, katere različice poznamo in ali je res varna za vaše zdravje.

· Ginekolog odgovarja

Pred ginekološkim pregledom se izogibajte spolnim odnosom, svečkam in kremam. Razkrivamo zakaj – in kako to vpliva na natančnost izvida.

Starejši smo, večja je nevarnost, da nas preseneti krvni strdek, ki ovira krvni obtok. Če se odtrga in zaplava v pljuča, lahko postane smrtno nevaren.

Možganska kap je po vsem svetu najpogostejša nevrološka bolezen. Samo v Sloveniji letno prizadene več kot 4000 ljudi.

Dihanje med tekom je zelo specifično glede na posamezne discipline.

Če bi radi okrepili svoj imunski sistem, je najbolje, da si pomagate na naraven način - da se veliko gibate, greste na svež zrak in se zdravo prehranjujete.

· Bolezni

»Okoli 30. sem začela doživljati velike šoke. Ko je recimo partner prišel od frizerja, ga nisem prepoznala. Tri dni nisem mogla niti govoriti!« pojasnjuje Alja Žorž.

Število obolelih za rakom črevesja počasi narašča, odkrije pa se ga lahko dokaj pozno, saj nič ne boli. Zato je še posebej pomembna ustrezna preventiva.

· Domača lekarna

Kopriva ni le nadležen plevel – je bogastvo narave, ki spomladi razstruplja telo, krepi kri, blaži bolečine in prinaša novo energijo.

Glede na to, da se nam bliža sezona, se lahko o njih pred tem še malo poučite in ugotovite, kako zdrave so bučke za človeški organizem.