Arhiv naročnika

Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Svet24 za svoj prednostni vir na Googlu.

Nastavi

Veter v obraz. Cesta pred njim. Roke na krmilu in tisti znani občutek, ko se kolo začne premikati. Za večino kolesarjev povsem običajen trenutek. Za Roberta Korošca pa nekaj, kar je po hudi nesreči dolgo čakalo na svoj dan.

Prva vožnja na prostem po zlomu kolka in komolca. Brez tekmovalnih ambicij, brez lovljenja osebnih rekordov in brez potrebe, da bi komur koli karkoli dokazoval. Samo on, kolo in nekaj kilometrov, ki so tokrat pomenili bistveno več kot nekoč.

»Predvsem je bil osvobajajoč občutek, da sem končno spet zunaj,« pripoveduje Robert. Po dolgih tednih treningov v zaprtih prostorih so mu največ pomenili veter, vonj narave in razgledi. A prva vožnja je prinesla tudi nepričakovano preizkušnjo. »Strah se je pojavil praktično na vsakem ovinku, sploh ko je bila hitrost malce višja.« Priznava, da bo moral zaupanje v ovinke in hitrost šele znova pridobiti. Prav ta strah, poleg vremena, je bil eden od razlogov, da je z vrnitvijo na cesto odlašal, čeprav bi se nanjo lahko podal že prej.

Ko te življenje ustavi hitreje kot najstrmejši klanec

Robert Korošec je širši javnosti znan predvsem kot igralec, tisti, ki ga spremljajo tudi zunaj televizijskih zaslonov, pa vedo, da ima še eno veliko strast. Kolesarjenje.

In to ne zgolj takšno, pri katerem je glavni cilj kava na koncu poti. Treningi, dolge razdalje, vzponi in športni izzivi so že dolgo pomemben del njegovega vsakdana. Kolo je zanj prostor, kjer se fizični napor prepleta z občutkom svobode.

Potem pa je prišel padec.

Arhiv naročnika

Sprva ni kazalo, da bi bilo kaj hujšega. Kljub bolečinam je nadaljeval vožnjo in prevozil še približno 25 kilometrov. Šele pozneje je postalo jasno, da si je zlomil vrat stegnenice in komolec. Sledila je operacija, z njo pa povsem drugačen vsakdan.

Človek, ki je bil vajen razmišljati o naslednjem vzponu, je moral nenadoma razmišljati o naslednjem koraku. Namesto kolesarskih tras so njegov urnik zapolnili rehabilitacija, fizioterapija in postopno vračanje moči ter gibljivosti. Pri okrevanju po takšni poškodbi ni prostora za bližnjice. Še posebej ne za tiste, ki so vajeni, da se z vztrajnostjo in trdim delom premakne skoraj vsaka meja.

»Najprej je bilo najtežje popolnoma izklopiti vse, kar sem počel pred nesrečo,« pravi. Osem tednov brez večje obremenitve noge in hoja z berglami sta bila zanj predvsem psihični izziv. »Potem to nekako prebrodiš, se sprijazniš in vse skupaj se pretvori v borbo za vrnitev nazaj.« Danes intenzivnost postopno stopnjuje iz tedna v teden, pod nadzorom trenerske ekipe, kineziologa in fizioterapevta. Vaje za moč krepijo mišice, kolesarski treningi ga vračajo k naporu, fizioterapija pa pomaga sproščati mišice, ki se ob večji aktivnosti hitro napnejo. Pomemben del njegove rutine je tudi savna, ki jo obiskuje skoraj po vsakem treningu. »Zadnje tedne to deluje kot dobro namazan stroj,« zadovoljno ugotavlja.

Ko glava že trenira, telo pa še ni pripravljeno

Pri športnikih je vztrajnost praviloma velika prednost. Toda po poškodbi lahko prav želja po hitrem napredku postane ena največjih preizkušenj: glava bi že vrtela pedala, nabirala kilometre in načrtovala nove ture. Telo pa potrebuje svoj čas.

Robert je moral v zadnjih mesecih na novo spoznati svoje meje. In predvsem sprejeti, da napredek ni vedno linearen. En dan se lahko počutiš odlično, naslednji pa ugotoviš, da si morda potreboval nekoliko več počitka.

Prav zato postanejo zanimivi tudi podatki, ki jih med običajnimi treningi včasih jemljemo kot nekaj samoumevnega. Robert je nekaj časa uporabnik pametnih ur Huawei, pri postopnem vračanju k aktivnostim pa ga spremlja Huawei Watch GT 7 Pro. Ura omogoča spremljanje športnih aktivnosti, srčnega utripa, spanja in drugih kazalnikov, ki pomagajo ustvariti širšo sliko o vsakodnevnih obremenitvah.

Arhiv naročnika

Robert je podatke na uri spremljal že pred poškodbo, saj je uporabljal tudi prejšnjo generacijo Huawei. »Najpogosteje preverim spanje z vsemi ključnimi podatki, kot so HRV, pulz v mirovanju in faze spanca,« pojasnjuje. Poleg tega beleži aktivnosti v fitnesu in na kolesu. Prav povezava med spanjem, srčnim utripom in opravljenimi treningi mu daje širši vpogled v to, kako se njegovo telo odziva na postopno povečevanje obremenitev.

Najzanimivejša funkcija? Tista, ki te ne spodbuja vedno, da narediš še več.

Pametne ure so nas navadile na številke. Koliko korakov smo naredili, kako dolgo smo trenirali, kakšen je bil naš srčni utrip. In če nam do dnevnega cilja manjka še nekaj minut aktivnosti, nas znajo na to hitro spomniti. Toda pri športu obstaja še druga, pogosto spregledana plat: regeneracija.

Huawei Watch GT 7 Pro ponuja dnevne vpoglede v telo, ki na podlagi podatkov o spanju, srčnem utripu in telesni aktivnosti pomagajo bolje razumeti njegovo pripravljenost in okrevanje. Posebej zanimivo je spremljanje variabilnosti srčnega utripa oziroma HRV, ki lahko pomaga bolje razumeti odzivanje telesa na obremenitve. Zakaj je to pomembno? Ker dva enako dolga treninga za telo nista nujno enako zahtevna. In ker občutek, da smo pripravljeni na nov izziv, ni vedno enak dejanskemu počutju po preteklih obremenitvah.

Prav tu pride do izraza tudi funkcija Ocena fizične pripravljenosti (Physical Readiness), ki na podlagi podatkov, kot so kakovost spanja, povprečni HRV in srčni utrip med spanjem, raven stresa prejšnjega dne ter kalorije, porabljene z gibanjem, ponuja vpogled v trenutno fizično pripravljenost in regeneracijo. Uporabniku pomaga bolje razumeti, kako se njegovo telo odziva na vsakodnevne obremenitve in ponuja dodaten kontekst za razumevanje okrevanja in trenutne pripravljenosti. Za nekoga, ki se po poškodbi postopoma vrača k treningom, je lahko takšen vpogled še posebej dobrodošel.

Predstavljajmo si, da imamo za seboj naporen dan in slabo prespano noč, zjutraj pa nas po načrtu čaka intenziven trening. Podatki o spanju in HRV nam lahko ponudijo dodaten kontekst pri presoji, kako zahtevna naj bo načrtovana aktivnost.

Arhiv naročnika

V obdobju, ko se Robert postopoma vrača v športno rutino, so takšni vpogledi še posebej zanimivi. Ne zato, ker bi pametna ura lahko ocenila, kako se celi poškodovana kost ali kdaj je varno povečati obremenitev. Tega ne more – o tem odločajo zdravnik, fizioterapevt in drugi strokovnjaki, ki vodijo rehabilitacijo. Lahko pa mu pomaga spremljati splošno regeneracijo, spanje in odzivanje telesa na vsakodnevno aktivnost.

»Z vsemi temi podatki dobim vpogled, v kakšnem stanju je moje telo in kaj lahko od njega pričakujem,« pravi Robert. Še pomembnejši od posameznega dnevnega rezultata so zanj dolgoročni vzorci. Spremlja, kako se telo odziva na različne intenzivnosti treningov, še posebej zdaj, ko so obremenitve vsak teden večje. Dnevne podatke sicer redno preverja, a jim nikoli ne prepusti zadnje besede. »K temu dodam tudi svojo subjektivno presojo počutja in tako dobim res popoln občutek, kje je moje telo v tistem trenutku.«

Počitek ni znak šibkosti. Čeprav je to športnikom včasih težko dopovedati.

Kolesarji radi govorijo o kilometrih, višinskih metrih, povprečni hitrosti in osebnih rekordih. Redkeje pa slišimo koga, ki bi se pohvalil, da je prejšnjo noč odlično spal. Pa bi se morda morali.

Huawei Watch GT 7 Pro s tehnologijo TruSleep 5.0 omogoča podrobnejšo analizo sestave in stabilnosti spanja. Skupaj s spremljanjem HRV tako ponuja dodatne informacije o počutju in regeneraciji. Slab spanec, stres in utrujenost se lahko poznajo tudi pri športni zmogljivosti. In čeprav nam ura ne more povedati vsega o našem telesu, nam lahko pomaga opaziti vzorce, ki jih v vsakodnevnem tempu hitro spregledamo.

Robertova nesreča je bila zagotovo izkušnja, ki je zahtevala drugačen odnos do časa, treningov in lastnih pričakovanj. Ko moraš začeti skoraj od začetka, postanejo pomembne tudi stvari, ki jih prej morda nisi posebej cenil.

Poškodba mu je še utrdila prepričanje, kako pomembna je preventiva. »Zelo dobro je biti na poškodbo pripravljen, čeprav nihče tega ne sliši rad,« pravi. Pri tem misli predvsem na redne vaje za moč, ki jih opisuje kot »dvojno zmago«: pomagajo pri športnem napredku, obenem pa lahko dobra mišična pripravljenost olajša pot skozi rehabilitacijo. Kot poudarja, je po poškodbi manjša izguba mišične mase velika prednost, mišični spomin pa pomaga pri vračanju moči.

Arhiv naročnika

Klanci bodo še počakali. A kolesar v njem že načrtuje nove.

Čeprav je Robertova vrnitev na kolo še postopna, to ne pomeni, da je njegova športna strast kaj manjša. Nasprotno – ko nekaj časa ne moreš početi tistega, kar imaš rad, pogosto še bolje razumeš, koliko ti pomeni. In ko bo pripravljen na daljše ture, mu bo Huawei Watch GT 7 Pro ponudila še nekaj zanimivih možnosti.

Med njimi posebej izstopa načrtovanje vzponov. Kolesar lahko pot predhodno sinhronizira iz aplikacije Huawei Health (Zdravje) na uro in si ogleda profil terena, ki ga čaka. Med vožnjo lahko spremlja podatke o prihajajočih vzponih, razdalji, višinski razliki in povprečni zahtevnosti. To pomeni, da lahko svojo energijo razporedi bolj premišljeno. Kar pride še kako prav, ko se za ovinkom pojavi klanec, ki je bil na zemljevidu videti precej bolj nedolžen.

Na voljo so tudi opozorila na ostre zavoje, analiza posameznih vzponov po končani vožnji in povezovanje z združljivimi pametnimi kolesarskimi trenažerji.

Za športnika, ki rad načrtuje treninge in spremlja napredek, je takšen nabor funkcij lahko zelo zanimiv. Toda Robertu se trenutno nikamor ne mudi. Pred njim je še pot postopnega vračanja v formo, pri kateri bodo najpomembnejši potrpežljivost, doslednost in zaupanje v lastno telo.

Ko govori o kolesarskih funkcijah, Robert najprej omeni vprašanje, ki ga pogosto dobi tudi na družbenih omrežjih: ali se ura poveže z zunanjim merilnikom moči oz. power metrom? Huawei Watch GT 7 Pro to omogoča, kar je za resnejše kolesarje še posebej zanimivo, saj lahko med treningom spremljajo dejansko moč poganjanja pedal v vatih, skupaj s podatki o srčnem utripu. Še posebej pa se veseli opozoril na ovinke med navigacijo. »Ovinki so zdaj moja največja šibka točka,« priznava. Te funkcije na cesti še ni uspel preizkusiti, vendar pravi, da bo to ena prvih stvari, ki jih bo preveril ob naslednji vožnji na prostem.

Arhiv naročnika

Največje zmage nimajo vedno ciljne črte

Ko pomislimo na športni uspeh, si običajno predstavljamo dosežen cilj, premagan rekord ali osvojeno medaljo. Toda včasih je največja zmaga precej bolj tiha.

Ko po dolgem okrevanju narediš nekaj, kar se ti je še pred nekaj tedni zdelo nedosegljivo. Ko prvič znova zaupaš svojemu telesu. Ko sedeš na kolo in ugotoviš, da občutek svobode ni izginil. Samo nekaj časa je čakal nate.

Robertova vrnitev še ni končana. Pred njim so novi treningi, novi izzivi in zagotovo tudi dnevi, ko bo moral nekoliko bolj potrpežljivo počakati na napredek.

Toda nekaj je že dosegel. Spet je na kolesu. Robert tokrat resda ne šteje kilometrov, ne lovi rekordov in ne razmišlja o naslednjem velikem vzponu. Pomembno je nekaj povsem drugega. Da je spet tam, kjer se počuti najbolj svobodnega. Na kolesu.

In kaj bi povedal nekomu, ki se prav tako vrača po poškodbi? Robert ne skriva, da je lahko najtežji del okrevanja prav psihičen. »Takrat so vse besede vzpodbude slišane kot neke floskule, ne verjameš jim zares. Ampak po moji izkušnji vam povem, da vse mine. In da bo vedno naslednji dan bolje.« Spominja tudi na ljudi, ki stojijo ob strani, in tiste, ki v naši vztrajnosti najdejo navdih. »Vedno je tam nekdo, ki te lahko podpre, nekdo, ki se zgleduje po tebi, in takrat predaja preprosto ni mogoča.«

Naročnik oglasa je Huawei