Profimedia

Čuječnost je v zadnjem desetletju ena najbolj raziskovanih kliničnopsiholoških intervencij. Razvila se je iz budizma, saj gre v budistični praksi predvsem za doseganje razsvetljenja in osvoboditev od trpljenja. Čuječnost ima številne pozitivne učinke, saj pomaga pri duševnih stiskah in blaži udarce usode.

Številne raziskave so pokazale, da naj bi ta vrsta meditacije med drugim izboljšala počutje in kakovost življenja, zmanjšala naj bi stres in depresijo ter pomagala v odnosih do bližnjih. Vseeno pa strokovnjaki opozarjajo, da jo moramo jemati z zdravo mero razuma.