· Gibanje

Morda bo o tem napisal krajšo knjižico!

· Za zdrav dihala

Čiščenje pljuč lahko koristi prav vsem, najbolj pa seveda tistim, ki obremenjujejo pljuča s kajenjem, so pogosto izpostavljeni onesnaženemu zraku ali trpijo za kroničnimi obolenji dihal.

· Eenergijski trening

Meditacijo bi lahko poimenovali tudi trening v energijah, s katerim pridete do večje količine boljše energije, ki v vas po določenem času ustvari spremembe, vaše življenje pa dobi nov zagon.

Igralka se je med zaprtjem države soočala z zdravstvenimi težavami, kako danes gleda na zdravje?

Aktualni tekmovalec šova MasterChef Miro Jurjevič dobro ve, kako velik pomen ima v življenju borbenost in močna volja. Kot je razkril v minuli oddaji, se je njegova pastorka Mija borila z rakom, a se je skozi obdobje viharja vrnila kot zmagovalka.

· Zdravje

Pravijo, da ima zdrav človek tisoč želja, bolan pa samo eno. Kdaj ste se najbolj zavedeli tega? Kako na splošno skrbite za ohranjanje zdravja?

· Koncentracija

Povprečen človek lahko popolno koncentracijo ohrani le nekaj sekund – zaradi vse pogostejše uporabe digitalnih naprav pa se ta čas še krajša, saj nam osredotočenosti ni treba ohranjati dlje časa, da bi pridobili določeno informacijo, dovolj je že pritisk na gumb ali dva.

· VEČERNA TELOVADBA

K boljšemu spancu lahko pripomorejo raztezne vaje, po zaslugi katerih se sprostita duša in telo.

· Slabše branje, pisanje, zbranost

Raziskava Nacionalnega inštituta za javno zdravje je pokazala, da je šolanje na daljavo vplivalo na kognitivne sposobnosti in duševno zdravje šolarjev.

Ko nas prijetno topli sončni žarki spomladi začnejo vabiti na plano, na vrtovih najdemo prve povrtnine, na travnikih pa začnemo nabirati zdrav in krepčilen regrat, nam misli uidejo v poletje. Za poletno postavo bo po dolgi zimi treba garati, nedvomno pa ne bo narobe, če bomo pred tem razstrupili telo.

· Zdravje

»Če želimo biti zdravi, moramo biti prav v vsem v soglasju s svetom« (Heinrich Schipperges)

· Za varno vadbo

Telovadna podloga je pripomoček, ki vam omogoča udobnejšo vadbo, sprostitev, popolno umiritev, potenje, raztezanje in še kaj smo izpustili. Navadno jo uporabljamo doma in v telovadnici, na tleh, ki so polna mikrobov. Veste, kako jo očistiti?

· NAPADI KAŠLJA

Veliko sluzi v dihalih, ki sili na kašelj, smo navajeni čistiti tako, da izkašljujemo. Pri tem celo večkrat uporabimo silo: kašljamo, da kar rohni. V resnici pa bi z našimi občutljivimi dihali morali delati veliko previdneje, še posebej kadar so bolna.