Nekaterim pijačam se je treba izogibati v širokem loku. Napitki, polni sladkorja, nabirajo maščobo v vašem telesu, povečujejo raven sladkorja v organizmu in uničujejo vaš metabolizem kljub vaši redni telovadbi in dietam. Tem pijačam se izogibajte, če želite obdržati svojo linijo ali hujšati.

Voda z okusom. Ta sladka voda hrani maščobo po kosteh in jetrih, povzroča hitro staranje, je vzrok za karies, in ima še mnoge druge negativne lastnosti.

Sladkan ledeni čaj. Samo ime pove vse. Polno je umetnih sladil, aditivov ter vsega drugega, samo naravno hranljivih stvari ne.

Športne pijače. Če ne trenirate športa oz. če ne telovadite, vam dodatne kalorije in sladkorji niso potrebni.

Energetska pijača. Poleg tega, da je prepolna sladkorja, lahko ustvari tudi odvisnost. Ena plastenka energijske pijače vsebuje 27 gramov sladkorja.

Kavni napitki. Če imate radi kavo, si jo raje skuhajte doma, kot da pijete kavo z različnimi okusi. Na primer z okusom čokolade je kava prava kalorijska bomba in vsebuje več kot 40 gramov sladkorja na skodelico.