· Vitalno, aktivno in ustvarjalno

Ali si lahko predstavljamo starost kot obdobje žetve, rasti in zrelosti? Raziskave kažejo, da so predstave ljudi o staranju bolj vplivale na to, kako dolgo bodo živeli, kot pa njihova raven krvnega tlaka in holesterola ter to, ali so kadili in koliko so telovadili. Ljudje s pozitivnimi predstavami o staranju v povprečju živijo sedem let in pol dlje od tistih z negativnimi. Dobra novica je, da prepričanje lahko spremenimo in svoje življenje vzamemo v roke zdaj.

· HUJŠAJMO Z GRENIVKAMI

Pravilom diete ni težko slediti, saj so vse, kar predpisuje, z vitamini bogate grenivke, za katere tudi zadnje študije kažejo, da so nadvse shujševalne, mi pa dodajmo, da so tudi pomladno osvežilne.

· PRIVOŠČITE SI JO

V teh dneh je že ali pa bo dozorela rdeča pesa. Lahko bi jo poimenovali kar superhrana z domačega vrta, saj ima veliko hranilnih snovi, več kot dobrodošla pa je tudi za krepitev imunskega sistema.

Morda ste zaradi pomanjkanja vedno utrijeni ...

· Komarčkov čaj in ingver

Slastni praznični zalogajčki prinašajo obilo radosti, a tudi veliko obremenitev za želodec. Velikonočna hrana je večinoma kalorična, mastna in »težka«.

· Diagnoza rak

Evropski kodeks proti raku vsebuje nekaj pomembnih nasvetov za zmanjšanje tveganj za razvoj rakavih obolenj. Na prvem mestu tega kodeksa je kajenje. Na katere druge navade bi še morali biti pozorni?

· Prehrana

Kakopak si bomp med velikonočnimi prazniki privoščili več jajc kot običajno, a pri tem vseeno ni dobro pretiravati.

Nova znanstvena odkritja prinašajo informacije o tem, kakšen vpliv ima naš prebavni sistem in procesi, ki se tam odvijajo, na zdravje telesa in celostno dobro počutje. V našem črevesju se nahaja približno 80 % celic imunskega sistema in skrb za prebavne funkcije je zagotovo eden najpomembnejših korakov za izboljšanje zdravja.

ZPS je pod drobnogled postavil 24 pakiranj jajc s polic večjih trgovin. Kaj so ugotovili? Preverimo ...

· Prehrana

Zvezdniki pogosto počnejo divje stvari, da bi bili videti in se počutili najbolje. Njihove prehranjevalne navade temu niso izjema.

Ribani koren hrena je sestavni del velikonočnih praznikov, a bi ga morali vključiti v svojo prehrano tudi ob drugih priložnostih.

Hči igralke Nine Erak, ki v seriji Šverc komerc navdušuje v vlogi Zorke, prav tako igralka Petra Svrtan, se je dolgo borila z motnjo hranjenja. Danes je zagovornica različnih postav.

Prav je, da se kdaj pa kdaj spomnimo, kako dobro je skrbeti za svoje možgane. Sami lahko veliko naredimo za to, da ostanejo dolgo mladi, miselni procesi pa hitri. Pri tem je pomembna tudi zdrava prehrana. Nahranimo torej svoj spomin – dobesedno.

Jan Kovačič je po novem tudi svetovalec za zdravo prehrano in pripravo zdravih obrokov.

· VEČNO MLADI

Prav je, da se kdaj pa kdaj spomnimo, kako dobro je skrbeti za svoje možgane. Sami lahko veliko naredimo za to, da ostanejo dolgo mladi, miselni procesi pa hitri. Pri tem je pomembna tudi zdrava prehrana. Nahranimo torej svoj spomin – dobesedno.

· OKUŠAJMO ZDRAVJE

Slabih štirinajst dni nas loči do velike noči, ko se bo poleg pirhov in šunke na mizi znašel tudi hren. Hren odlikujejo številne zdravilne učinkovine, pripisujejo pa mu tudi moči naravnega antibiotika.

Aleš Valič je v zadnjem času poskrbel za pravo preobrazbo – kazalec na tehtnici namreč danes kaže 25 kilogramov manj, kot jih je imel, ko so snemali nadaljevanje serije Najini mostovi.