· učinkovita dieta

Visok delež zdravih maščob, zmeren delež beljakovin in majhen delež ogljikovih hidratov pomaga nadzorovati raven leptina, hormona vitkosti. In prav to se zgodi, če jeste ribe

Zelišča, dar narave, ki nam pomagajo ohranjati zdravje, vitalnost in dobro počutje, že tisočletja uporabljajo tudi za pripravo negovalnih in pomlajevalnih mask, tonikov, krem in olj za nego kože in las.

· Prehrana

Ptujčana Igor in Lidija Gaber sta prvi kiosk s ponudbo veganske hrane Loving Hut odprla že pred desetimi leti. Začelo se je v Ljubljani, nadaljevalo v Celju in Mariboru, kjer sta kiosk zaprla in se posvetila veganski restavraciji, ki jo imata na Gosposvetski cesti. Z rastjo podjetja LH – G, d. o. o., pa sta se oba v celoti posvetila pripravi in strežbi veganske hrane. Oba sta imela dobri državni službi, najprej se je v podjetju v celoti zaposlila Lidija, nato še Igor. Prepričana sta, da v tem svetu trenutno primanjkuje veganske hrane, da se je mogoče zdravo prehranjevati tudi z obroki brez mesa.

Siri veljajo za priljubljeno hrano, ki pa se ji je dobro med hujšanjem izogniti. Preverite ali enako velja za italijanski mehki sir.

· STE VEDELI?

Ne samo bolezni zob, ki pridejo zaradi slabe higiene ali dednih lastnosti, včasih se bolezni v ustih pokažejo tudi zaradi stresa.

· Vročina in stres

V poletnih mesecih je herpes strašna nadloga. In sploh ne tako redka. Zato bodite v teh dneh previdni in upoštevajte nekaj koristnih nasvetov.

Uživanje agavinega sirupa ni tako zdravo, kot ste morda zasledili v reklamah.

· Alternativa

Triintridesetletna Katarina Utroša je farmacevtka, ki se je v Prekmurje preselila pred petimi leti. Več let je bila zaposlena kot sodelavka za klinične raziskave v Ljubljani, med porodniškim dopustom pa sta se z možem odločila za selitev v njegovo rojstno Lendavo.

Po priporočilih Svetovne zdravstvene organizacije naj bi maščobe pokrivale med 25 in 30 odstotki dnevnih energijskih potreb. Vendar pa ni pomembna samo količina, temveč predvsem sestava zaužitih maščob.

· BOLEZNI JETER

Ljudje, ki pojedo veliko beljakovin živalskega izvora, imajo pogosteje preveč maščobe v jetrih, tveganje za bolezen jeter pa je pri njih večje, je ugotovila nizozemska študija.

· Ostal je doma

26-letni moški iz Wuhana, ki se bo v zgodovino zapisal kot najverjetnejše žarišče zoprnega koronavirusa, se je v dobrih štirih mesecih karantene zredil za 100 kilogramov.

· Udeleženka resničnostnega šova

Nekdanja udeleženka najbolj priljubljenega resničnostnega šova v Nemčiji je nazorno pokazala, kakšne so posledice hujšanja.

Pred časom je bila izjemno priljubljena super kavna dieta, ki namesto dodatkov – mleka ali smetane – predpisuje čajno maslo prostopašnih živali in kokosovo olje.

· Zdravje

Mariborčanka Nina Noč je junija 2013 opravila avdicijo v SNG Opera in balet Ljubljana, avgusta je postala njena članica, od 1. aprila 2018 pa je tudi uradno tamkajšnja baletna solistka. Plesala je že glavne vloge v baletnih predstavah Trnuljčica (Aurora), Coppelia (Svanhilda), Hrestač (Klara) in Labodje jezero (Odette/Odile), med vajami za balet Gusar ali Le Corsaire, v kateri so ji prav tako dodelili glavno vlogo princese Medore, pa je izbruhnila pandemija novega koronavirusa in posledično samoizolacija. Med njo je balerina pridno trenirala, čas pa je izkoristila tudi za svojo štirinožno prijateljico, ki ji zvesto sledi na vsakem koraku, celo med vajami, in za poglabljanje vase. Kljub temu pa je komaj čakala na dan, ko se je lahko s kolegi vrnila na treninge v baletno dvorano v Operi.

· Osupljiva avtofagija Novaka Đokovića

Seveda se po karanteni, ko smo si kuhali najljubše jedi in kupovali prigrizke, za katere dobro vemo, da niso zdravi in da redijo, sprašujemo, kako se otresti odvečne teže in znova pridobiti potrebno kondicijo.

· Prehrana

Pred časom je bila izjemno priljubljena super kavna dieta, ki namesto dodatkov – mleka ali smetane – predpisuje čajno maslo prostopašnih živali in kokosovo olje.