· Vitamini v hrani

Sladke in sočne pomaranče v sebi skrivajo pravo zakladnico vitaminov.

· Prehrana

Ingver se dobi v skoraj vseh trgovinah, kjer prodajajo zelenjavo, in še posebej zdaj, ko smo žrtve vseh sort viroz, si ta korenika zasluži nekaj več pozornosti.

· Zdravje

Z vstopom v novo leto se marsikdo odloči za spremembe življenjskega sloga. Med priljubljenimi novoletnimi zaobljubami so pogosto bolj zdravo prehranjevanje, več gibanja, skrb za telesno težo in opustitev nezdravih navad. Kako se te obljube odražajo v vsakdanjem življenju Slovencev? Na Statističnem uradu RS (SURS) so zbrali zanimive podatke, ki ponujajo vpogled v naše navade.

S preprostimi koraki lahko čisto vsak dan in brez velikega odrekanja izgubite kakšno odvečno kalorijo.

Redko pomislimo na to, koliko zdravja se lahko skriva v preprostih rastlinicah, ki jih običajno označimo za plevel, v najboljšem primeru pa napredujejo na mesto kuhinjskih začimb.

· Naravna pomoč

Ingver se dobi v skoraj vseh trgovinah, in še posebej zdaj, ko smo žrtve vseh sort viroz, si ta korenika zasluži nekaj več pozornosti.

Vaša zobna ščetka je vsakodnevno izpostavljena bakterijam, ki se širijo po kopalnici. Preverite, kako pravilno shranjevati in kako pogosto menjati zobno ščetko!

Povprečna teža Slovenk se je dvignila. Večina se s športom ukvarja vsaj enkrat na teden.

Ocenjeno je, da v našem črevesju prebiva kar 100 trilijonov mikroorganizmov, kar je desetkrat več, kot je naših telesnih celic.

· Vitka linija

Kislo zelje je nadvse zdravo živilo: poleg pomembnih vitaminov vsebuje tudi celo kopico balastnih snovi za urejeno prebavo in aktivno presnovo.

· Metabolizem

Nič nenavadnega ni, da ljudje, ko začnemo hujšati, kilogrami pa ne gredo nikamor, krivimo svojo presnovo. Kaj sploh je metabolizem in kako ga lahko pospešimo?

Nobene panike! Smrdeči črevesni vetrovi so sicer neprijetni, toda večinoma nenevarni.

Zadnja leta se pri ljudeh pojavlja vse več neprijetnih reakcij telesa na določeno hrano in marsikdo se sprašuje, zakaj.

Če imate doma otroka, ki ga muči nadležen kašelj, vam bo naslednji recept zagotovo v pomoč. No, seveda si lahko napitek privoščite tudi vi …

· Citrus

Pomelo velja za manj znani citrus, a ga odlikujejo številni zdravilni učinki; dokazano znižuje holesterol in pospešuje prebavo.

Zdravila, ki jih jemljemo v obliki tablet ali kapsul, je večinoma treba zaužiti cela s kozarcem tekočine. Ob tem se nemalokrat pojavi dilema, katero tekočino uporabiti.

Pijete kavo s sladkorjem in mlekom? Opustite to navado, zlasti če se trudite uravnati telesno težo.