Jure Kljajić

Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Vestnik za svoj prednostni vir na Googlu.

Nastavi

Zaradi pričakovanih izjemno visokih temperatur Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) organizatorjem športnih aktivnosti in rekreativcem priporoča prilagoditev vadbe na prostem. Cilj priporočil je zmanjšati tveganje za zdravstvene zaplete, povezane z vročino, saj so bila za posamezna območja Slovenije izdana vremenska opozorila najvišje, rdeče stopnje.

Na NIJZ opozarjajo, da lahko vročina povzroči številne škodljive vplive na zdravje, zlasti pri občutljivejših skupinah prebivalstva. Zato odsvetujejo neposredno izpostavljanje sončnim žarkom med 10. in 17. uro.

SBMS

Vročinski val polni urgenco: Vsak dan obravnavajo okoli 200 ljudi

To priporočilo velja tudi za športnike in vse, ki se ukvarjajo z intenzivnejšo telesno dejavnostjo na prostem. Pri temperaturah zraka nad 35 stopinj Celzija, še posebej ob visoki zračni vlagi, naravni mehanizmi ohlajanja telesa pogosto niso več dovolj učinkoviti. Posledično se poveča tveganje za izčrpanost zaradi vročine in toplotni udar. Težave lahko doletijo tudi mlade in zdrave posameznike, predvsem če niso ustrezno telesno pripravljeni ali prilagojeni na vroče in vlažne vremenske razmere.

Jure Kljajić

NIJZ organizatorjem športnih dogodkov priporoča, da treninge, tekmovanja in druge intenzivne aktivnosti na prostem načrtujejo v zgodnjih jutranjih urah, pred 10. uro, oziroma po 17. uri. Obenem svetujejo, da trajanje in intenzivnost vadbe prilagodijo vremenskim razmeram, udeležencem zagotovijo zadostne količine pitne vode, možnost rednega ohlajanja in senco ter posebno pozornost namenijo otrokom, mladostnikom, starejšim in osebam s kroničnimi boleznimi.

Vročinski val

Vročina neomajna v deželi ob Muri. Kako se z njo spopadajo stari in mladi?

Če ustreznih prilagoditev ni mogoče zagotoviti, na NIJZ priporočajo razmislek o prestavitvi ali odpovedi športnih aktivnosti na prostem.