osebni arhiv

Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Svet24 za svoj prednostni vir na Googlu.

Nastavi

Pevka Regina je našla preprost, a izjemno učinkovit recept za dobro počutje – plavanje. Čeprav se sliši kot klasična odločitev za bolj zdrav življenjski slog, se je njena zgodba začela precej spontano, na dopustu.

»Vsako leto greva z možem konec septembra na morje in lani sta bila vreme in morje res čudovita, tako da sva začela plavati vsako jutro pred zajtrkom, potem pa še večkrat čez dan,« pripoveduje. Ko sta se vrnila domov, sta hitro ugotovila, da jima nekaj manjka. Rešitev je predlagal sin: obisk bazena v Iliriji. In tako se je – še pred novim letom – vse skupaj zares začelo. »Šla sva enkrat in naju je popolnoma potegnilo. Zdaj kar vztrajava, kolikor se da,« razlaga pevka, ki danes plavanje vključuje v svoj vsakdan.

Včasih gre trikrat na teden, drugič le enkrat, a pravi, da je pomembna predvsem rednost. Običajno si vzame približno pol ure, kar ji povsem zadostuje: »Ne pretiravam, ne treniram za olimpijske igre. Gre za to, da se razgibam, da se telo 'naolji', sklepi prekrvavijo.« Pri plavanju ostaja zvesta preprostim slogom. Največkrat plava prsno ali hrbtno, brez očal, le s kapo. Ko plava prsno, ji je zelo zabavno šteti vagone na mimo vozečih se vlakih. Najdaljši jih je imel 41. Da plavanje resnično dela čudeže, je opazila tudi njena fizioterapevtka.

»Rekla je, da se mi vidi, da plavam, telo se je preoblikovalo, limfa je stekla. Meni pa se zdi, da niti nisem tako pridna,« se zasmeji pevka. A koristi niso le telesne, temveč tudi psihične. Regina tako pogosto skoči v bazen kar sredi delovnega dne. »Če imam stres v službi, grem namesto malice plavat. V eni uri opravim vse – vožnjo, plavanje, tuš. In ko potopim glavo pod vodo, sem sama s sabo. Nič ne slišim, nič me ne zmoti. Vse odplava stran. Domov pridem z drugačno energijo, bolj mirna, bolj zbrana,« razkriva.