Vsak ima svojo najljubšo kavo, vino, pivo, celo koktajl. Kaj pa je z osvežilnimi in hranljivimi sadno-zelenjavnimi brezalkoholnimi napitki?

· Prehrana

Hans Sigl je razkril, na kakšen način se mu je uspelo znebiti odvečnih kilogramov.

Ponavadi se nad koruznimi laski na koncu storža jezimo, ko čistimo koruzne storže, ne vem pa, ali ste vedeli, da so ti laski zelo koristni in uporabni tudi za zdravstvene namene. Čaj iz svilnatega izrastka na vrhu koruznega storža je eden najmočnejših naravnih diuretikov. Da je to živilo tako zdravilno, so pred 500 leti vedeli že Indijanci in so iz njega obredno pripravljali čaj, ki je zdravil njihovo telo.

Slive so zelo priljubljen sadež. Potolažijo lakoto, osvežijo, dajo energijo in so povrh vsega še izjemno zdrave.

O demenci se v zadnjih letih veliko piše, govori. Skorajda vsaka družina se je že soočila s to boleznijo. Kljub zavedanju, da je demenca vse bolj prisotna v naši družbi in da je vse več tudi bolnikov, ki so mlajši od 65 let, pa so družine dostikrat prepuščene svoji iznajdljivosti in iskanju koristnih informacij, ko bolezen vstopi v družino. Kako zaščititi človeka z demenco ter mu po drugi strani pustiti gibanje, raziskovanje, aktivnosti? Pri demenci obstaja tveganje, da bolnik zatava, saj se ne znajde ne v času ne v prostoru. Kako zagotoviti takšne prostore, da bo varen in, po drugi strani, svoboden?

Tokrat smo pripravili kratek program hujšanja z domačim osvežilnim limoninim napitkom, katerega osnova je zeleni čaj.

· Prehrana

Za večino ljudi je glavni obrok postala večerja. Navadno si za njeno pripravo vzamemo največ časa, pa če jo jemo sami, z družino ali prijatelji. Naj bo hranljiva, vendar ne sme biti najbolj kaloričen obrok v dnevu. Za zdravje gre!

· Prehrana

Za razstrupljevalni napitek znane prehrambne strokovnjakinje Cynthie Sass potrebujete vodo in zgolj štiri vsakdanje sestavine – ingver, limono, kumaro in meto.

· Zdravje

Sodobni način življenja in ritem, v katerem živimo, marsikdaj negativno vpliva na naše zdravje. Službeni roki, slab spanec in hiter tempo, vse to zahteva, da gremo prek svojih zmožnosti. Takrat pogosto podležemo nadležnim glavobolom.

Le kdo danes ne pozna izjemno iskanih semen čija? Povsem drži, da so drobna semena izjemno zdrava, polna koristnih mineralov in kislin, ki jih naše telo še kako potrebuje.

· Prehrana

Obsežna raziskava, objavljena v strokovni reviji British Medical Journal, je presenetila z izsledki, v katerih navajajo, da brezmesna prehrana zmanjšuje tveganje za srčne bolezni, a povečuje tveganje za možgansko kap.

Morsko solato so odpoklicali iz prodaje.

Veganska in vegetarijanska dieta znižuje možnost srčnih obolenj. A morda zvišuje tveganje za kap.

· Prehrana

Ste vedeli, da lahko svoje telo razstrupite, tudi če se ne odrečete svoji najljubši hrani ali pijači?

Letošnje vreme je pokazalo vse svoje različice, nobena pa ni bila v prid našim vrtninam. Mila zima se je nadaljevala v zelo topel začetek leta. Padavin je bilo le za vzorec in pričelo me je že skrbeti, da se bomo že zgodaj spomladi soočili s sušo. Mnogi so se hitro lotili dela, predvsem je bil zelo hitro posajen krompir, pa žal tudi fižol. Potem pa je sledil hladni val, ki ga je nekajkrat še pretrgal kakšen topel dan, a do konca maja se zemlja ni ogrela toliko, da bi bilo smiselno presajati plodovke. Mokra zemlja tega tudi ni omogočala. Ob tem slabem začetku vrtne sezone se upravičeno sprašujemo, ali bo nadaljevanje sploh lahko kaj boljše. Zagotovo lahko pričakujemo kar nekaj preglavic, a ne gre vreči puške v koruzo.

· Zdravje

Ob novem šolskem letu je Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) podal deset smernic, s katerimi si družine lahko začrtajo pot v bolj zdravo življenje.

Okra, ki ji pripadata še drugi dve imeni – bamija in jedilni oslez – je ena izmed najstarejših vrst zelenjave, a je pri nas skorajda povsem neznana. Gojili naj bi jo že Egipčani pred več kot 3000 leti, danes pa jo najbolj intenzivno gojijo in v kulinariki uporabljajo v Indiji, Nigeriji, Pakistanu, Sudanu, Gani in Egiptu. Ker gre za dežele, ki slavijo po vročem subtropskem in tropskem podnebju, bi kdo pomislil, da pridelava pri nas ni mogoča. A to nikakor ni res, če poznamo in upoštevamo nekaj značilnosti vzgoje. S svojimi bogatimi zdravilnimi lastnostmi si zasluži mesto tudi na naših domačih vrtovih.