Resnica o izklesani postavi Tjaše Vrečič
Tekmovalka šova Kmetija se lahko pohvali z resnično lepo oblikovano postavo. Pa veste, kaj se skriva za tem rezultatom?
Tvoja svetovalka za modo, lepoto in zdrav življenjski slog.
Predvsem močna volja, saj Tjaša že vrsto let marljivo izvaja treninge za moč in oblikovanje telesa. Visoka motivacija in osredotočenost jo spremljata tudi tedaj, ko bi si raje privoščila oddih od napornih vaj. Slednje se seveda jasno pozna na njeni izklesani podobi …
Tjaša, koliko trdega dela je pravzaprav potrebnega za takšen rezultat? Kako pogosto treniraš in katerim vajam se posvečaš?
»Treniram štiri do petkrat na teden, v časovnem okvirju ene ure in pol. Običajno izvajam vaje za biceps/hrbet, prsa/triceps in noge, poleg vaj za noge pa še vaje za ramena ali trebušne mišice. Zatem sledi pavza, potem pa v istem tednu običajno dva treninga. Če je mogoče, skušam zjutraj izvesti še karido trening, vendar ne na dan treninga nog, prav tako ne naslednji dan, saj me preveč izčrpa. Res vložim veliko napora, sploh ob dnevih, ko se posvečam nogam. Ampak vsaj meni ni boljšega občutka, ko po intenzivni vadbi ne moreš več hoditi, saj potem vem, da je za menoj trening, kot se šika,« je za naš portal pojasnila Tjaša in poudarila, da je za viden rezultat potreben zelo dolg proces, h kateremu spada tudi urejena prehrana.
Morda vas zanima še:
Kdo je skrivnostni ustvarjalec popularnih slik?
Moda, lepota, odnosi, dobro počutje in ideje za potovanja dostavljene neposredno v vaš e-nabiralnik.
