Milijoni moških to občutijo po seksu, a o tem skoraj ne govorijo
Žalost, razdražljivost ali nemir po sporazumnem in prijetnem spolnem odnosu niso tako nenavadni, kot se zdi. Pojav strokovnjaki imenujejo postkoitalna disforija.
Tvoja svetovalka za modo, lepoto in zdrav življenjski slog.
Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Njena za svoj prednostni vir na Googlu.
Nastavi
Po spolnem odnosu naj bi sledili zadovoljstvo, sproščenost in bližina, pri nekaterih moških pa se namesto tega pojavijo žalost, tesnoba, razdražljivost, občutek praznine ali potreba, da se umaknejo. Tak odziv jih lahko zmede, zlasti kadar je bil odnos sporazumen, prijeten in čustveno varen. V strokovni literaturi se zanj uporablja izraz postkoitalna disforija, krajše PCD.
Kaj je postkoitalna disforija
PCD opisuje negativna čustva po spolni aktivnosti. Najpogosteje se omenjajo žalost, jokavost in razdražljivost, vendar je lahko izkušnja širša in vključuje tudi nemir, frustracijo, tesnobo, občutek nesreče, čustveno odmaknjenost ali pomanjkanje energije. Pojavi se lahko po partnerskem seksu ali samozadovoljevanju, z orgazmom ali brez njega. Ne pomeni nujno, da odnos ni bil dober, da partnerja ne privlačita več drug drugega ali da je z zvezo nekaj narobe.
Pomembno jo je ločiti tudi od refraktornega obdobja. To je običajna telesna faza po orgazmu, v kateri spolno vzburjenje upade, nova erekcija ali orgazem pa nekaj časa nista mogoča. Utrujenost in želja po počitku zato sami po sebi še nista PCD. Pri disforiji je v ospredju neprijeten čustveni odziv.
Kako pogost je pojav pri moških
O pojavu postkoitalne depresije so bile opravljene številne študije in raziskave, ena izmed anonimnih spletnih anket, v kateri je sodelovalo 1208 moških iz različnih držav, pa je razkrila, da je izkušnjo PCD vsaj enkrat v življenju navedlo kar 41 odstotkov sodelujočih, 20,2 odstotka pa jo je doživelo v štirih tednih pred raziskavo. Redno jo je doživljalo od tri do štiri odstotke vprašanih.
Številke kažejo, da pojav ni omejen na posamezne primere, vendar jih je treba razlagati previdno. Udeleženci niso bili naključno izbrani iz celotnega prebivalstva, temveč so se odzvali na spletni vprašalnik. Raziskava zato ne dokazuje, da PCD občuti natanko 41 odstotkov vseh moških, kaže pa, da so moške izkušnje po spolnem odnosu precej bolj raznolike, kot dopušča stereotip o takojšnjem zadovoljstvu ali brezbrižnosti.
Zakaj se pojavi
Enotnega vzroka za pojav raziskovalci še niso potrdili. V omenjeni raziskavi je bila PCD povezana s trenutno psihološko stisko, nekaterimi spolnimi težavami in tudi izkušnjo spolne zlorabe v otroštvu. Na odziv lahko vplivajo tudi stres, sram ali nasprotujoča si prepričanja o spolnosti, občutek ranljivosti, težave v odnosu ter neprijetni spomini.
Pogosta spletna razlaga govori o nenadnem 'padcu hormonov' po orgazmu. Med spolnim odzivom se namreč delovanje živčevja in nekaterih kemičnih prenašalcev res spreminja, vendar dosedanje raziskave PCD ne pojasnijo z enim hormonom ali preprostim kemičnim preobratom. Ker je področje še slabo raziskano, so samozavestne biološke razlage preuranjene.
Kaj lahko naredite
Če se neprijetni občutki pojavijo le občasno in hitro minejo, jih ni treba samodejno obravnavati kot motnjo. Koristno je, da jih prepoznate in partnerki ali partnerju pojasnite, da umik ali žalost nista nujno zavrnitev. Nekaterim pomagajo mir, telesna bližina, pogovor, prha ali nekaj časa zase. Pomembno je, da se o tem dogovorita in da eden drugemu ne pripisujeta potreb brez vprašanja.
Zabeležite lahko, kdaj se odziv pojavi, koliko časa traja ter ali je povezan s stresom, alkoholom, določeno spolno situacijo ali težavami v odnosu. Če se PCD ponavlja, traja dlje, povzroča izrazito stisko, vodi v izogibanje spolnosti ali obremenjuje odnos, se pogovorite z osebnim zdravnikom, psihologom ali usposobljenim terapevtom za spolnost. Strokovna pomoč je namenjena razumevanju okoliščin in spremljajočih težav, ne dokazovanju, da je z vami nekaj narobe.
Preberite tudi:
Moda, lepota, odnosi, dobro počutje in ideje za potovanja dostavljene neposredno v vaš e-nabiralnik.
