Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Njena za svoj prednostni vir na Googlu.

Nastavi

Danes se zavedamo malo bolj, katere so zdrave in nezdrave maščobe, ki škodijo našemu telesu in umu. Zdrave maščobe predstavljajo čudež našemu metabolizmu in organizmu, s pomočjo zdravih maščob se boste počutili odlično navznoter in navzven.

Skrivnosti zunanje lepote se skrivajo v vašem zdravju.

Zakaj so omega 3 maščobne kisline dobre za vašo kožo?
Maščobe so rešitev za vse vrste kože, ker regulirajo produkcijo olja, ki ščitijo pred nastankom aken. Vlažijo kožo in preprečujejo njeno staranje. Delujejo kot antioksidanti, kožo ščitijo pred škodljivimi sončnimi žarki, ki povzročijo prezgodnje staranje kože.

Zakaj so omega 3 maščobne kisline dobre za vaše lase?
Pomagajo pri rasti. Vaši lasje bodo bolj svetleči, gosti in zdravi.

Zakaj so omega 3 maščobne kisline dobre za vaše nohte?

Vaši nohti bodo po uporabi maščob bolj zdravi.

Katera hrana vsebuje veliko omega 3 maščobnih kislin?
Nahaja se v mastnih ribah (losos, bakalar) ter v olju rib. Prav tako se nahaja v oreščkih.