· POTRATNO

V letu 2020 je v Sloveniji skupaj nastalo 143.570 ton odpadne hrane, kar je za dva odstotka več kot v letu 2019. Trend neracionalnega načrtovanja nakupov torej ne upada, čeprav se hrana vse od začetka koronakrize počasi, a vztrajno draži.

Povišan holesterol pesti marsikaterega Slovenca. Ga je mogoče odpraviti ali vsaj omiliti z rastlinami ? Zeliščarica Monika Mulej z zeliščne kmetije Hanuman je prepričana, da nam z njimi lahko uspe. Če le vemo, kako, kdaj in zakaj poseči po njih.

Mandlji so odlična izbira za malico in zdrav prigrizek, medtem ko ste v službi, na poti ali v hribih. So vir mineralov, vitaminov, beljakovin, vlaknin in drugih snovi, ki pomagajo izboljšati naše celostno zdravje.

Temperature so že prijetno jesenske, zato se pomaranče vse pogosteje znajdejo v naših nakupovalnih košarah, da z njimi vzdržujemo in krepimo zdravje. A nikar ne zavrzite aromatičnih olupkov, saj so še kako koristni.

· Uporabite ga pri pripravi smutijev, solat, kanapejev …

Lan ni samo rastlina za izdelavo pletiva, temveč so izjemno dragocena tudi njegova semena. Lanena semena so dober vir rastlinskih maščobnih kislin omega 3, predvsem pa so bogata z alfa-linolensko kislino.

· Povišan holesterol

Povišan holesterol pesti marsikaterega Slovenca. Ga je mogoče odpraviti ali vsaj omiliti z rastlinami ? Zeliščarica Monika Mulej z zeliščne kmetije Hanuman je prepričana, da nam z njimi lahko uspe. Če le vemo, kako, kdaj in zakaj poseči po njih.

· Prediabetes

O prediabetesu govorimo, ko je raven sladkorja v krvi višja od normalne, a ne tako povišana, da bi lahko postavili diagnozo sladkorne bolezni.

Vzelo vam bo samo nekaj minut, telo pa vam bo neskončno hvaležno.

· Beljakovine

Ker so beljakovine ene najpomembnejših sestavin našega telesa, je pomembno, da jih zaužijemo dovolj. Veliko beljakovin je v jajcih, stročnicah, semenih, oreščkih, ribah, mesu in mlečnih izdelkih. Če nam primanjkuje beljakovin, pa se lahko spopadamo z naslednjimi simptomi.

· Jesenska dieta

Krompir je dolga leta zmotno veljal za redilnega, zdaj pa so znanstveniki spoznali, da je zelo zdrav in odličen tudi za hujšanje.

Strokovnjaki pravijo, da bi morali vsi piti metin čaj. Poleg tega, da ima prijeten in nežen okus ter služi kot okusna osvežilna pijača, ima tudi pozitiven vpliv na vaše telo in duha.

· Koristno

Temperature so že prijetno jesenske, zato se pomaranče vse pogosteje znajdejo v naših nakupovalnih košarah, da z njimi vzdržujemo in krepimo zdravje. A nikar ne zavrzite aromatičnih olupkov, saj so še kako koristni.

· V menopavzi

Pomembno vlogo pri rasti las ima ženski spolni hormon estrogen. Ko po menopavzi (zadnji menstruaciji) drastično upade, se to na laseh zelo pozna.