S prihajajočim hladnejšim vremenskim obdobjem in seveda v luči skrbi za zdravje, ki ji v zadnjih dveh letih vsi posvečamo več pozornosti, je dobro vedeti, kako poskrbeti za močan imunski sistem in svoje celice učinkovito zaščititi pred antioksidativnim stresom.

Potem ko na zeliščnem vrtu počasi že pospravljamo in sušimo večino zelišč, se bo vse do zime bogato bohotil pelin, ki je znan predvsem po grenkem okusu in številnih blagodejnih vplivih na zdravje.

· potrošnja

Priljubljena vplivnica je razkrila obseg hrane, ki jo stran vrže ena poslovalnica v franšizi trgovin s prehrano.

· Pelin

Potem ko na zeliščnem vrtu počasi že pospravljamo in sušimo večino zelišč, se bo vse do zime bogato bohotil pelin, ki je znan predvsem po grenkem okusu in številnih blagodejnih vplivih na zdravje.

Poleg tega, da je odlična okrasna rastlina, lahko zaradi svoje rasti tudi zmanjša oziroma popolnoma ustavi vaše smrčanje.

· Zdrava in preudarna raba

Kako resno se je treba držati rokov uporabnosti, ne da bi tvegali okužbo? Kako resno se moramo zanašati na rok trajanja na embalaži hrane in pijače, da bo živilo še zmeraj ohranjalo optimalen okus in kakovost?

Gašper Kramar je po krasni novici, da nima več raka, dobil zagon za nadaljevanje svojega projekta hujšanja.

· Zdravje

Pretekla sezona majhnega pojavljanja virusnih okužb nas ne sme uspavati. Gripe v Sloveniji nismo potrdili, pa tudi v drugih državah v Evropi je bilo primerov gripe zelo malo. Malo je bilo tudi drugih virusnih okužb, ki povzročajo prehlad. Vse to zaradi strogih ukrepov za preprečevanje širjenje okužbe z novim koronavirusom. Največ je k temu doprineslo zaprtje šol in vrtcev, navodila o nošenju mask, razkuževanju rok, delno tudi delo od doma, zaprtje javnih institucij in drugo.

· Nepogrešljiv v času prehladnih obolenj in menopavze

Žajbelj se ponaša s številnimi koristnimi lastnostmi, v obdobju prehladov se običajno spomnimo na grgranje, saj hitro pomiri vnetne procese v ustni votlini in grlu. Deluje pa tudi kot stimulans, blago odvajalo, protivnetno, protimikrobno in spodbuja tek.

· ŽELODEC je marsikdaj prisiljen stavkati

Težave z želodčno kislino, ki jih čutimo kot zgago oziroma refluks (vračanje želodčne kisline v požiralnik), so dandanes zelo pogoste. Kar ni nič čudnega, glede na to, kakšen odnos imamo do hrane.

· Pet dni za vitkost

Trenutno so jabolka odlična, sočna in trda. Zakaj ne bi izkoristili tega čudovitega sadja za izgubljanje kilogramov in nabiranje vitaminov?

Ga vi vnesete dovolj?

· Pazite, da zaužijete pomembne vitamine in minerale

Ljudje imamo različne stopnje ljube temperature. Nekatere zebe prej in bolj kot druge, toda če se to dogaja pogosto in brez očitnega razloga, se lahko razlogi skrivajo v določenih boleznih ali stanjih.

· Beljakovine

Ker so beljakovine ene najpomembnejših sestavin našega telesa, je pomembno, da jih zaužijemo dovolj. Veliko beljakovin je v jajcih, stročnicah, semenih, oreščkih, ribah, mesu in mlečnih izdelkih.

· Bogastvo hranil

Prikličimo si poletje. Banane so tropski sadež, ki nas razveseljuje vse leto. Sončno rumene, izjemno nasitne in priljubljene pri vseh starostih. Veste, da je v svetovnem merilu najpriljubljenejši in najbolj prodajan sadež?

· Prehrana

Velikokrat, ko govorimo o razstrupljanju, pomislimo najprej na jetra. A moje mnenje je, da je bolje začeti s črevesjem. Trenutni čas je idealen za to. Ni še preveč mrzlo. Še vedno imamo dovolj sveže lokalne zelenjave, polne vlaknin, in pravkar se bo začelo obdobje fermentirane zelenjave, ki je idealna za ravnovesje mikrobioma v črevesju.