Odkar je postala mamica, je karizmatična igralka in voditeljica precej spremenila svoj življenjski slog. V skrbi za zdravje je na njenem jedilniku tudi tisto, čemur se je pred leti izogibala v velikem loku.

· Prehrana

Žito je iz prodaje odpoklicalo grisine s sezamom.

Cvetačo v zimskih mesecih pogosto opazimo na trgovinskih policah. Nekateri je morda ne marajo preveč, a naj poudarimo, da je odličen vir hranilnih snovi in prava zakladnica vlaknin za zdravo črevesje in srce.

· Zdravje

Ob svetovnem dnevu boja proti raku, ki ga zaznamujemo danes, je slišati opozorila, da ob epidemiji covida-19 ne smemo pozabiti na epidemijo raka. Število bolnikov z rakom se iz leta v leto namreč veča, predvsem zaradi hitrega staranja prebivalstva. V Sloveniji je rak pri ženskah drugi, pri moških pa v zadnjih letih že prvi vzrok smrti, navaja NIJZ.

· vsestranskost

Riž je živilo, ki skupaj s testeninami najpogosteje kroji naš jedilnik. Lahko rečemo, da gre za okusno prilogo in tudi samostojno jed, ki je hitro pripravljena in nasitna. A ob vsem tem ne smemo pozabiti, da je riž uporaben tudi širše. Spoznajte njegovo vsestranskost.

· POTRATA

Kadar je vaša koža izsušena, je zelo mamljivo nanjo mazati debele plasti kreme. Vendar lahko s tem koži prej škodite kot koristite, pa še veliko denarja porabite po nepotrebnem.

· LEPOTA PROSTORA

Kdaj ste nazadnje svoj dom popestrili s kakšno rožo? Tokrat pišemo o aloe veri, ki ni samo okras, temveč tudi zdravilna rastlina, ki ima poleg visokega deleža vode tudi koristne snovi in reši marsikatero težavo.

Medtem ko se mnogi dolgočasijo, ker so na čakanju ali so izgubili službo, je Uroš Smolej hvaležen, ker ima veliko dela.

Strokovnjaki pravijo, da so možnosti zmanjšane za kar 10%. Hrana pa je v resnici zelo vsakdanja.

Draženje večkrat izzovejo pomaranče, grenivke in paradižnik.

· STROGA DIETA

Aktualov voditelj si je na začetku januarja odločno zadal jasen cilj, saj je v novo leto uspešno zakorakal z izpopolnjenim načrtom, da stori nekaj zase.

· Zdravje

Vaje za učvrstitev linij obraza, podkožnih mišic in zmanjšanje gub, ki jih lahko opravite v nekaj minutah zjutraj ali, še boljše, zvečer.

Kdo potrebuje telovadnico, če lahko kondicijo nabirate že z nekaj sedečimi vajami povsem brez napora – na primer kar za pisalno mizo, doma ali v službi?

Ste se kdaj vprašali, kaj se zgodi z maščobnimi oblogami, ki ob hujšanju kradoma izginja iz vašega telesa?

· Prehrana

Po zlomu noge se je Žiga Deršek za nekaj časa odpovedal smučanju, potem pa ga je Evina družina postavila nazaj na smuči. Eva pa ga razvaja tudi s čokoladnimi bombami - recept najdete v članku.

· POPOLNA NEZNANKA?

Kdaj ste si nazadnje privoščili kvinojo? Še nikoli? Potem je skrajni čas, da spoznate drobna semena, ki v svoji majhnosti skrivajo ogromno koristnih snovi, in si obogatite obroke ter izboljšate svoje zdravje.