Zadnja leta posega že po bolj veganski prehrani.

· NAPOTKI IN NASVETI

Če želite sanje o popolnem telesu v kopalkah uresničiti, je treba začeti zdaj. Poznati morate le nekaj preprostih korakov in se jih držati do začetka vročih mesecev.

Odlična novica za vse vegane in ljubitelje zdrave prehrane!

Slovenska igralka nam je iskreno priznala, zakaj ne uživa kravjega mleka in ob tem razkrila, komu in zakaj je tako zelo hvaležna.

· Prehrana

Nosečnice bi se morale držati priporočila, da jim ne pripada več kot 300 kalorij dnevno več kot sicer, te pa se skrivajo v jogurtu in nekaj grižljajih sadja.

· POPOLNA KOMBINACIJA

Mleko zagotavlja veliko življenjsko pomembnih snovi. Je naravni vir kakovostnih beljakovin, kalcija, vsebuje pa tudi druge pomembne snovi v popolni kombinaciji. Katero mleko je najbolje izbrati?

· (NE)ZAVAROVANO

Nič ni narobe, če si naberemo kakšen šopek špargljev, narcis in šmarnic, a če bo naš izplen kaj večji od tega in nas bodo pri tem zasačili, smo lahko tudi kaznovani.

· Prehrana

Veliko je tistih, ki komaj čakajo, da kot znanilec pomladi iz zemlje pokuka prvi regrat. Gre za prvo zelenjavo, ki jo po dolgi zimi lahko naberemo v naravi. Regrat ima prav poseben okus, zato si ga vsak pripravi po svoje.

· Prehrana

Delovanje ledvic se lahko uspešno uravnava, če zaužijete zadostno količino špinače, saj vsebuje visok odstotek kalija in pomaga pri boljšem odvajanju vode.

Špinača je v resnici superživilo.

· Prehrana

Si želite uživati v sladkih zalogajih, vendar imate sladkorno bolezen ali pa se želite le bolj zdravo prehranjevati? Za vas razkrivamo nekaj odličnih predlogov.

· Prehrana

Z vseh strani smo bombardirani z dietami, ki z jedilnika črtajo kruh, testenine in krompir, da o pici ne govorimo.

· Zdravje

Veliko parov se srečuje s težavami pri zanositvi. In na žalost nekaterim kljub vsem poskusom ne uspe. Jogijski priročnik in vadba nista namenjena zbujanju lažnih upov, a sta ustvarjena za pare, ki si želijo imeti otroka ter so za to pripravljeni preizkusiti jogijske tehnike, ki izboljšujejo plodnost.

· Razlika

Ni mogel preteči pet metrov, ne da bi ostal brez sape. Starša sta bila sicer sprva proti posegu, a sta spoznala, da mu druge pomoči ni.

· Prebavne težave

Vsak od nas iztreblja drugače. Medtem ko je za nekatere normalno iztrebljanje petkrat na dan, se drugi dobro počutijo, če grejo na blato enkrat na teden.

· Prehrana

Špinača je resnično eno izmed najbolj zdravih živil, saj je polna vitaminov in mineralov, katerih sestava ustrezno pomaga pri skrbi za zdravje. Danes zato pripravljamo smuti iz špinače.

Pri kar 300 procesih, ki se odvijajo v vašem organizmu, sodeluje magnezij. Morda niste vedeli, a prav vsaka celica v človeškem telesu potrebuje magnezij, sicer njeno delovanje slabi. Kaj pa, če ga vašemu telesu primanjkuje?