· ČAROBNO DREVO

Ste vedeli, da breza pri staroslovanskih kot tudi starogermanskih narodih velja za čarobno drevo? Značilno belo lubje, povešene veje in šelesteči majhni lističi … vse to je nadvse uporabno.

· Pot preobrazbe

Še pred letom se je Miha Kačič, pozitivni hiperaktivnež, garač in podjetnik, upehal pri pešačenju na ljubljansko vzpetinico Rožnik. Pred slabim mesecem pa je bil pod Everestom, kjer sta s prijateljem in večkrat nagrajenim snemalcem Rožletom Bregarjem snemala z Davom Karničarjem, ki je kot prvi človek na svetu smučal z Everesta.

· SEZONA KOPALK!

Tiste, ki se še niste kritično pogledale v ogledalo, to nemudoma storite. Maj že trka na vrata in z njim prve počitnice ob morju, kjer se bomo z malce sreče že lahko nastavljali toplim sončnim žarkom v kopalkah.

Pred desetletji opevana kot superživilo, danes pa že skorajda pozabljena. Ali celo – popljuvana.

· Prehrana

Približno dve tretjini človeškega telesa je sestavljenega iz vode. Voda je za človeka izrednega pomena. To ne govorimo kar tja v en dan, temveč zato, da bi se zavedali, kako nujno potrebna je voda za pravilno delovanje vašega telesa. Pa vi, jo zaužijete dovolj?

Z leti uživanja preveč sladkarij in bele moke se poškoduje tudi žleza ščitnica.

· Zdravje

Nihče drug nam ne more postreči z boljšimi nasveti o miselni vitalnosti kot ravno svetovno znani, uspešni ljudje, ki jih odlikujejo vrhunske miselne sposobnosti.

· Prehrana

Tokrat vam razkrivamo, kakšne zajtrke si bodo lahko privoščile naše finalistke Popolne preobrazbe. Vas zanima, kaj je zanje pripravila Katja Simić?

· Bolezni

Zdravje je na prvem mestu, je prepričan vsestranski Đuro.

· O bleščečem sadju iz supermarketov

Da je marsikatero čudovito sadje na trgovinskih policah dandanes prepojeno s pesticidi, smo vedeli. A ko je Saša Purkart, vodja kuhinje v ljubljanskem živalskem vrtu, za televizijsko oddajo nedavno dejala, da sadje, ki ga kupimo v trgovini, za hranjenje živali ni primerno (pa ne zaradi pesticidov!), smo se vprašali: Je nekaj, kar ni več primerno za živali, primerno za ljudi?

· Prehrana

Anja Robavs, trenerka iz fitnes centra Bit, svetuje ...

· Prehrana

Tiste, ki se še niste kritično pogledale v ogledalo, to nemudoma storite.

Ste tudi vi opazili, da je oklestil kilograme?

· Prehrana

Tokrat vam predstavljamo vedno nasmejano gospodično, diplomirano dietetičarko Katjo Simić, ki se je verjetno spomnite iz prve sezone resničnostnega šova. Katja je strokovnjakinja na svojem področju in je prepričana, da bo pomagala tudi našim finalistkam!

· Prehrana

"Ko mi je težko, pomislim, da je vse to dobro zame. Sama sem se odločila, da naredim nekaj zase, zato mi veliko pomeni vsak korak, ki ga naredim," pove Jasna, ki se je pridružila naši preobrazbi

· Prehrana

Kakovosten zajtrk naj bi vseboval kos polnozrnatega kruha, rezino manj mastnega sira ali mlečno proseno kašo oziroma polento ter sezonsko zelenjavo ali sadje.

Nataša Ralijan za svoje telo skrbi zlasti z ustreznim načinom prehranjevanja. Kot pravi, je zadovoljna, da se je odločila za veganstvo.

· Prehrana

Sol je takoj za vodo druga najpomembnejša snov za naš organizem, saj med drugim uravnava celično presnovo, poskrbi pa tudi za lepoto.

· Bolezni

Neplodnost ima lahko različne vzroke. Pojavlja se tako pri ženskah kot pri moških. Gre za pogosto težavo, s katero se srečuje več kot 15 odstotkov mladih v zahodnem svetu. Vzroki so lahko stres, nepravilna prehrana, premalo spanja … Pomoč pa lahko poiščemo že v naravi.

· Vir vlaknin

Kakovosten zajtrk naj bi vseboval kos polnozrnatega kruha, rezino manj mastnega sira ali mlečno proseno kašo oziroma polento ter sezonsko zelenjavo ali sadje.