Določena živila imajo čudovito lastnost, da jih lahko jemo v neomejenih količinah, a se kljub temu ne zredimo. Še več, z njihovo pomočjo celo lažje in hitreje shujšamo.

Vaje za krepitev mišic medeničnega dna, znane tudi kot keglove vaje, bi morale biti obvezna telovadba vsake ženske (pa tudi moškega).

Da je takrat, ko na vrata potrka bolezen, poleg zdravnikov in zdravil odločilna močna volja, dokazuje tudi slovenska in jugoslovanska manekenka Anka Senčar.

Šisandra je eno najpomembnejših zelišč, ki jih uporablja tradicionalna kitajska medicina.

Debelost pri otroku ni problematična le zaradi videza, ampak je hkrati eden najpomembnejših dejavnikov tveganja za razvoj številnih kroničnih bolezni.

Zakaj malček potrebuje omega-3 maščobne kisline?

Za optimalno delovanje naše telo potrebuje zadostno količino ustreznih vitaminov in mineralov. Bodisi zato, da pomagajo pri boju proti boleznim, sodelujejo pri uravnavanju telesnih funkcij ali prispevajo h gradnji in obnovi telesnih celic. Telesu moramo torej dnevno zagotoviti zadostno količino najpomembnejših hranil, da bo lahko delovalo kot podmazan stroj. In čeprav lahko vse te potrebne snovi najdemo v prehranskih dodatkih, je veliko bolje, da jih zaužijemo z ustrezno hrano.

Imate že dovolj branja o superživilih, ki vam pomagajo pri vseh mogočih tegobah? Ne, tukaj ne bo govora o živilih z eksotičnimi imeni, ki jih je težko izgovoriti, ampak o stari dobri 'super' hrani, ki jo najdemo v vsaki bolje založeni trgovini in jo včasih kar malce zanemarjamo.

PREDSTAVE Slike ali podobe, ki si jih predstavljamo, gledamo z zaprtimi očmi in z umom, kot na filmskem platnu, v razdalji približno treh metrov.

Ločitev od realnosti in vstop v duhovno – vizualni svet predstav, vizualizacija z umom, ne z očmi, v človeku zavzame pomembno mesto v življenju. Duhovna poglobitev vase, zamišljanje stvari in podob, bežanje od realnosti imenujemo vizualizacija.

Gube so precej zgovorna lastnost naše kože. Govorijo o naši starosti, skrbeh, žalosti, nasmehih in dneh, ki smo jih prebili na soncu. Govorijo pa še o marsičem drugem, česar na prvi pogled iz njih ne moremo razbrati. O našem zdravstvenem stanju, denimo, oziroma o tem, katere bolezni nam pretijo.

Zbrali smo sedem vprašanj, ki zadevajo higieno otroka v prvih letih osnovne šole, in poiskali odgovore.

Strokovnjaki priporočajo osem ur spanja na noč. A če mislite, da je spanec pomemben samo zato, da si telo odpočije, se motite. V tem času se namreč v telesu dogaja še marsikaj drugega.

Strupi iz okolja (onesnaževalci zraka, težke kovine, pesticidi), UV-žarki, nasičene maščobe v hrani, poživila, kot sta tobak in alkohol, nepravilna telesna vadba ali različna zdravila (na primer peroralni kontraceptivi) pospešujejo tvorbo prostih radikalov, ki so glavni vzrok za oksidativni stres.

Ste se kdaj vprašali, kako nastanejo določeni zvoki vašega telesa in kaj pomenijo? Piskanje nosu, denimo, spahovanje, vetrovi ali šumenje v ušesih, kadar zvečer ležete v posteljo? Čeprav so nekateri od njih povsem naravni, pa so drugi v določenih okoliščinah lahko znak nekaterih bolezni. A ne glede na to je vendarle zanimivo vedeti, zakaj se naše telo oglaša tako, kot se.

Bolečine v sklepih se lahko pojavijo po napornem in težkem telesnem delu, opravljanju dela v prisilni telesni drži, pri preveliki telesni obremenitvi, manjših poškodbah in zaradi premalo telesnega gibanja. Zaradi prehodnih bolečin v sklepih po navadi ni potreben pregled pri zdravniku, bolnik si pogosto lahko pomaga sam.

Otroška koža je bolj občutljiva, zato bodite pozorni pri izbiri izdelkov za nego. Nežna dojenčkova koža je potrebna rednega čiščenja in nege.

Po nekaterih virih se več kot 70 odstotkov odraslega prebivalstva vsaj enkrat v svojem življenju spoprime s problemom atletskega stopala.

Poleg presnove maščob in razstrupljanja telesa jetra opravljajo številne druge pomembne naloge, ki so manj znane, pa vseeno zelo pomembne. To pomaga pojasniti, zakaj so lahko zamaščena jetra vzrok za širok razpon zdravstvenih težav.

Občasno uhajanje zraka ali plinov iz želodca, tudi tisto bolj glasne vrste, je tako normalno kot uhajanje vetrov tam zadaj.