Če vam menstruacija zamuja, prihaja prezgodaj ali izostaja, lahko razlogi segajo od življenjskih sprememb do zdravstvenih težav. Preverite, kdaj potrebujete pregled.

Rožnati oktober nas vsako leto spomni na pomen zgodnjega odkrivanja raka dojk. A sporočilo tega meseca presega meje zgolj ene bolezni in nas opominja, da je skrb za zdravje tek na dolge proge.

Pri odločitvi za izgubo telesne teže, da marsikdo prednost kardio vadbi. A osebna trenerka Karin Ojstršek poudarja, da ob tem ne smemo pozabiti na vadbo za moč, ki je lahko pri dosegu cilja ključnega pomena.

Zakaj izbrati kvinojo? Superživilo brez glutena, bogato z aminokislinami in minerali, idealno za zdrav življenjski slog.

Boleče in utrujene mišice so pogosta posledica povečane aktivnosti v jesenskih dneh. Preverite, kako poskrbeti za ustrezno regeneracijo in kakšno vlogo ima pri tem lahko savna.

Oktober je sicer posvečen pomenu zgodnjega odkrivanja raka dojk, vendar naj bo hkrati opomnik, da več pozornosti namenimo svojemu zdravju nasploh. Med pogostimi težavami, s katerimi se srečujemo ženske, so denimo tudi vnetja sečil.

Jesenski pridelki lahko pomagajo sestaviti nasitne, hranljive obroke. Kaj izbrati in kako jih pripraviti, če želite poskrbeti tudi za telesno težo?

Neprijeten vonj iz nožnice je lahko znak porušenega vaginalnega ravnovesja. Alison Kogoj pojasnjuje, kdaj lahko kaže na bakterijsko vnetje.

S kakovostnim presejalnim programom lahko dokazano zmanjšamo umrljivost zaradi raka dojk v ciljni populaciji žensk za do 30 %,pravi vodja programa DORA, radiologinja Katja Kovše.

Malo olja v ponvi, nekaj čez solato – koliko energije s tem dodamo obroku? Jedilna žlica vsebuje približno 120 kalorij, a pomembna je tudi izbira olja.

Rekonstrukcija dojke je pravica vsake ženske, ki so ji odstranili dojko zaradi raka. Njena vloga ni le estetske narave, temveč močno vpliva tudi na občutek ženskosti, samozavesti in telesne celovitosti.

Telesna maščoba pomaga uravnavati hormone, shranjuje energijo in ohranja toploto. Njeno pretirano zmanjševanje lahko vpliva tudi na menstruacijo in kosti.

Če vas po večerji pogosto tišči v trebuhu, vam lahko pri tem precej pomaga ingverjev čaj. Ta je lahko prijeten večerni ritual, a pri napenjanju je pomembno tudi, kaj in kako jeste.

Sodobno zdravljenje raka dojk je vse bolj prilagojeno posameznemu primeru, odločitev med ohranitveno operacijo in mastektomijo pa je odvisna predvsem od razširjenosti in značilnosti tumorja.

Pri nakupovanju hitro opazimo, če je v naši košarici nekaj drugače. Na spremembe, ki se dogajajo v našem telesu, pa smo pogosto precej manj pozorni.

Kazein, priljubljen med športniki, se prebavlja počasneje od sirotkinih beljakovin, zaradi česar je vse bolj priljubljen tudi med tistimi, ki želijo shujšati. A prehransko dopolnilo ni primerno za vse.

Redno mesečno samopregledovanje dojk je najboljši način, da opazite morebitne spremembe na dojkah.

Za vadbo ne potrebujete blazine. Z ročkami in vajami stoje lahko zaposlite trebušne mišice, ramena in zadnjico ter izzovete ravnotežje.

Koliko kilogramov je priporočljivo pridobiti med nosečnostjo? Količina je odvisna od začetnega BMI, pomemben pa je tudi tempo pridobivanja teže.

Suha nožnica ni le težava v menopavzi. Pojavi se lahko tudi pri mladih ženskah zaradi hormonov, kontracepcije ali stresa. Kdaj je potreben posvet?