Zdravje / stran 146
Zakaj je vitamin B tako pomemben in kako ga vključiti v prehrano?
Zakaj so vitamini skupine B ključni za energijo, zdravje živčnega sistema in celoten metabolizem? Kako preprečiti pomanjkanje vitamina B?
Ali hitra prehrana res ne redi?
Pozabite na stara prehranska pravila, kajti znanstveniki so dognali nekaj, kar jih postavlja na glavo.
Najboljši nasveti ob spomladanskih alergijah
Izvolite zbirko naših najboljših nasvetov, držimo pesti, da vam bodo pomagali.
Protibolečinske vaje za otrdele prste
Prsti so zjutraj trdi in boleči, tudi če nimate artritisa. Nekaj preprostih vaj roke hitro razgiba, ogreje in ohranja njihovo gibljivost.
Vrti se mi, zdravnik se pa ne oglasi!
'Zvoni tudi po tri ure skupaj, dvigne pa nihče,' je razočarana bralka Alenka. Saj bi jo mahnila do zdravstvenega doma, a zaradi vrtoglavice ne more iz hiše.
Vitaminski recepti, ki izboljšujejo zdravje
Naravni vitamin je C veliko učinkovitejši od sintetičnega, ta se tudi hitreje spere iz organizma.
Edinstvena vadba, ki navdušuje vse ljubiteljice gibanja
Jogarobika je edinstvena vadba, ki združuje elemente joge in aerobike, da bi izboljšala telesno pripravljenost, gibljivost in duševno ravnovesje.
Imate radi divje šparglje? Preverite, koliko jih sploh lahko naberete
Kljub nekaj vmesnim motnjam imamo vse več lepega pomladnega vremena. Ravno pravšnje je za izlete v naravo, kjer lahko naberemo tudi nekaj divjih zelišč.
Te rastline vsebujejo več zdravilnih snovi kot gojena zelenjava
Med sprehodom po travniku ali bližnjem gozdu bodimo pozorni na rastline, ki jih srečujemo. Mnoge izmed njih so še kako koristne.
Za neredno, močno ali izostalo mesečno perilo je lahko kriva ščitnica
Nepravilen ciklus je lahko zgolj posledica stresa, življenjskega sloga in navad, kot je pretirana telovadba, ali pa različnih zdravstvenih stanj.
Zakaj je spomladansko razstrupljanje lahko dobro za telo in dušo?
Spomladansko razstrupljanje se pogosto obravnava kot možnost za pomladitev telesa in duha po dolgih zimskih mesecih.
Ko bolijo sklepi: za kakšno bolezen gre?
Artritis je splošen izraz za vnetja sklepov, a obstaja več vrst. Najpogostejša sta revmatoidni artritis in osteoartritis. Spoznajmo razlike in potek zdravljenja.
Skrb vzbujajoče: Teh dvanajst živil vsebuje največ pesticidov
Od 46 različnih testiranih vrst sadja in zelenjave je bilo 12 najbolj skrb vzbujajočih.
Blanka odvisnosti od sladkorja napovedala trden boj
To ni le zgodba o uspehu, to je zgodba o rojstvu močne volje, s katero Blanka kljubuje veliki odvisnosti od sladkorja: »Zame je zmaga prav vsak dan, ko mu ne podležem.«
Upočasnjuje utrip, spodbuja prebavo in podpira regeneracijo telesa
Parasimpatikus (parasimpatični živčni sistem) je del avtonomnega živčnega sistema (AŽS), ki uravnava telesne funkcije v stanju počitka in sprostitve.
Narava vabi, klopi pa prežijo: Kako se zaščititi?
Toplo vreme na plan povabi tudi klope. Preberite, kako se učinkovito zaščititi pred resnimi boleznimi, ki jih prenašajo.
Kdaj moramo živila porabiti takoj in kaj lahko zaužijemo po roku
Ste vedeli, da so živila z datumom minimalne trajnosti (uporabno najmanj do) praviloma uporabna tudi po tem datumu?
Kako s prehrano vplivati na sezonske alergije?
Ponujamo vam seznam zdravih živil, ki so lahko koristna v sezoni alergij.
Šparglji – skrivno orožje za vitko linijo
Šparglji so nizkokalorični in bogati z vlakninam. Pravzaprav so popoln zaveznik pri hujšanju, saj pomagajo pri prebavi in odpravljanju odvečne vode.
Presenetljiva zdravstvena korist pitja čaja
Čaj je že dolgo ena izmed najbolj priljubljenih pijač na svetu. Ljudje ga pijejo zjutraj ob zajtrku, popoldne, ali pa zvečer za sprostitev pred spanjem.