· Prehrana

Zakaj so vitamini skupine B ključni za energijo, zdravje živčnega sistema in celoten metabolizem? Kako preprečiti pomanjkanje vitamina B?

Pozabite na stara prehranska pravila, kajti znanstveniki so dognali nekaj, kar jih postavlja na glavo.

· Domača lekarna

Izvolite zbirko naših najboljših nasvetov, držimo pesti, da vam bodo pomagali.

· Gibanje

Prsti so zjutraj trdi in boleči, tudi če nimate artritisa. Nekaj preprostih vaj roke hitro razgiba, ogreje in ohranja njihovo gibljivost.

· Bolezni

'Zvoni tudi po tri ure skupaj, dvigne pa nihče,' je razočarana bralka Alenka. Saj bi jo mahnila do zdravstvenega doma, a zaradi vrtoglavice ne more iz hiše.

· Domača lekarna

Naravni vitamin je C veliko učinkovitejši od sintetičnega, ta se tudi hitreje spere iz organizma.

· Jogarobika

Jogarobika je edinstvena vadba, ki združuje elemente joge in aerobike, da bi izboljšala telesno pripravljenost, gibljivost in duševno ravnovesje.

Kljub nekaj vmesnim motnjam imamo vse več lepega pomladnega vremena. Ravno pravšnje je za izlete v naravo, kjer lahko naberemo tudi nekaj divjih zelišč.

Med sprehodom po travniku ali bližnjem gozdu bodimo pozorni na rastline, ki jih srečujemo. Mnoge izmed njih so še kako koristne.

Nepravilen ciklus je lahko zgolj posledica stresa, življenjskega sloga in navad, kot je pretirana telovadba, ali pa različnih zdravstvenih stanj.

Spomladansko razstrupljanje se pogosto obravnava kot možnost za pomladitev telesa in duha po dolgih zimskih mesecih.

· Starostne bolezni

Artritis je splošen izraz za vnetja sklepov, a obstaja več vrst. Najpogostejša sta revmatoidni artritis in osteoartritis. Spoznajmo razlike in potek zdravljenja.

Od 46 različnih testiranih vrst sadja in zelenjave je bilo 12 najbolj skrb vzbujajočih.

· Gibanje

To ni le zgodba o uspehu, to je zgodba o rojstvu močne volje, s katero Blanka kljubuje veliki odvisnosti od sladkorja: »Zame je zmaga prav vsak dan, ko mu ne podležem.«

Parasimpatikus (parasimpatični živčni sistem) je del avtonomnega živčnega sistema (AŽS), ki uravnava telesne funkcije v stanju počitka in sprostitve.

· Novice

Toplo vreme na plan povabi tudi klope. Preberite, kako se učinkovito zaščititi pred resnimi boleznimi, ki jih prenašajo.

Ste vedeli, da so živila z datumom minimalne trajnosti (uporabno najmanj do) praviloma uporabna tudi po tem datumu?

Ponujamo vam seznam zdravih živil, ki so lahko koristna v sezoni alergij.

· Hujšajmo zdravo

Šparglji so nizkokalorični in bogati z vlakninam. Pravzaprav so popoln zaveznik pri hujšanju, saj pomagajo pri prebavi in odpravljanju odvečne vode.

Čaj je že dolgo ena izmed najbolj priljubljenih pijač na svetu. Ljudje ga pijejo zjutraj ob zajtrku, popoldne, ali pa zvečer za sprostitev pred spanjem.