Dreamstime

Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Njena za svoj prednostni vir na Googlu.

Nastavi

Najbolj zdrava pijača je kakopak voda, a če vam uživanje slednje ne diši preveč, bo domač ledeni čaj odlična in mnogo bolj zdrava izbira, kot pa sladki sokovi in pijače z mehurčki. Narava nam ponuja obilico zelišč, zato lahko pripravite mešanico čajev, ki vam ne bo služila le v hladnih dneh, pač pa tudi v poletnih mesecih, ko si močno želimo hladne osvežitve.

Za pripravo ledenega čaja boste potrebovali:

•    posušene lističe mete
•    posušene lističe melise
•    ščepec sivkinih cvetov
•    limonin sok
•    med (po okusu)
•    vrečko vanilijevega sladkorja
•    vrečko sadnega čaja

Vodo zavrite, vanjo stresite posušena zelišča, čajno vrečko in vanilijev sladkor. Po 10 minutah čaj precedite in ohladite do mlačnega. Nato tekočino prelijte v stekleni vrč, dodajte med in limonin sok, dobro premešate in popolnoma ohladite. Postrezite v visokih kozarcih s kockami ledu, rezino limone in vejico sveže mete. Preostanek shranite v hladilniku.

V kolikor ste pripravili močno čajno mešanico, lahko tekočino redčite z vodo. Po želji, lahko seveda dodate tudi sladkor, a je zagotovo bolj zdravo, če pijete nesladkani čaj.

Pinterest