Profimedia

Ben Affleck se je v zadnjih dneh znova znašel v središču pozornosti, a tokrat ne zaradi filmskih projektov, ampak zaradi opazne fizične preobrazbe. Na nedavnem dogodku v Santa Monici so mnogi opazili, da je igralec vidno shujšal in deloval bolj sveže kot v preteklosti. Njegova vitkejša postava in bolj definiran videz pa sta takoj sprožila ugibanja, kaj stoji za to spremembo.

Čeprav se v javnosti pogosto pojavljajo različne teorije, je odgovor precej preprost – disciplina. Pomemben del njegove preobrazbe je bila namreč prehrana. V določenih obdobjih naj bi Affleck iz jedilnika povsem izločil mlečne izdelke, zmanjšal vnos soli in se osredotočil na bolj čiste, hranilno bogate obroke. Njegov jedilnik naj bi temeljil predvsem na beljakovinah, kot so ribe in piščanec, ter kompleksnih ogljikovih hidratih iz zelenjave in polnovrednih živil. Obroke razporeja čez dan, kar pomaga ohranjati stabilno raven energije.

Profimedia

V zadnjem času se omenja tudi tako imenovana “jabolčna dieta”, vendar strokovnjaki poudarjajo, da uspeh ne temelji na eni sami sestavini, temveč na celotnem načinu prehranjevanja. Poleg prehrane pa ima ključno vlogo tudi gibanje. Igralec že leta sodeluje z osebnim trenerjem, njegovi treningi pa vključujejo kombinacijo vaj za moč, vzdržljivost in funkcionalno gibanje.

Takšen pristop ne poskrbi le za izgubo telesne teže, ampak tudi za bolj definirano postavo. Pomembno pa je predvsem to, da zahteva doslednost, nekaj, kar je igralec očitno znova postavil na prvo mesto.