Ure in ure sedenja v službi nas vse ne pripeljejo nikamor drugam kot k zagotovljeni sploščeni zadnjici. To je dejstvo.

Gotovo ste že ugotovili, da je bila vaša zadnjica nekoč videti bolje. Z zaposlitvijo pa je sčasoma postala nekoliko bolj sploščena, morda celo viseča. Ne prepisujte tega le staranju in hitri prehrani. Krivec je tudi vaša služba. Ure in ure sedenja pač pustijo posledice, težko pa se je spraviti nazaj v formo.

Če ne za svoje zdravje, pa za vašo ritko – po službi povečajte vašo sedanjo telesno aktivnost. Osredotočite se tudi na vadbe, ki vašo zadnjico okrepijo in dvignejo.

Tudi med delavnikom se na vsake toliko malce sprehodite, če je možnost, hodite po stopnicah in če vas nihče ne gleda, hitro naredite par počepov!