· Prehrana

V svetu diet, kjer se pogosto srečujemo z zapletenimi pravili in dragimi »superživili«, prevečkrat pozabimo na staro, dobro jabolko.

· Prehrana

Čeprav so beljakovine nepogrešljiv del zdrave prehrane, lahko njihov čezmerni ali napačni vnos povzroči več škode kot koristi.

· Naravno in hranljivo

Kruh z drožmi velja za bolj zdravo izbiro od običajnega belega in celo polnozrnatega kruha.

· Prehrana

Za vas smo izbrali sedem živil, ki dobro vplivajo na možgane; vključite jih v jedilnik, da ne boste nanje prekmalu povsem pozabili.

· Kulinarika

Na žaru odlično pripravimo še kaj drugega kot zgolj klasiko.

· Prehrana

Jajčevci, s svojim prepoznavnim vijoličnim sijajem in vsestranskostjo v kuhinji, so več kot le okusna zelenjava.

Veste, kako koristne so jagode, če se borite s kilogrami? Topijo namreč maščobe, zavirajo apetit in pospešujejo presnovo. Preverimo, kako delujejo ...

· Prehrana

Grozdje je v stari Grčiji veljalo za hrano bogov. Pogosto ga najdemo tudi kot simbol plodnosti pri Dionizu, bogu vina, kmetovanja in mladosti.

· Prehrana

Hruške veljajo za izjemno zdravilen sadež, saj jih poleg številnih vitaminov odlikuje vsebnost vlaknin.

Atkinsova dieta prinaša hiter začetek hujšanja z omejitvijo ogljikovih hidratov. Spoznajte faze, jedilnik, prednosti in tveganja te prehrane.

· Prehrana

Kadar nas v službi čaka posebej naporen dan, so zlata vredne malice, ki prebujajo in podpirajo osredotočenost in jih je mogoče prinesti na delovno mesto že pripravljene.

Ko dnevi postajajo krajši in hladnejši, marsikdo opazi večjo željo po sladkem. Ni naključje – spremembe letnega časa vplivajo na naše telo in možgane.

· Prehrana

'Potreba po hrani je samo pokrovka za sram,' pravi Janja Urbančič, ki je po letih diet, motenj hranjenja in obsesij končno našla svobodo v odnosu do hrane.

· Prehrana

Ovseni kosmiči vsebujejo izjemno koristne balastne snovi in nenasičene maščobne kisline, ki znižujejo raven skupnega holesterola v krvi.

Pripravili smo 10-dnevno okusno, a uravnoteženo dieto s paradižnikom v glavni vlogi, v kombinaciji s papriko, kumarami, lososom, piščancem, lubenico in melono.

· Prehrana

Prihranek in zdrava uravnotežena prehrana se pogosto znajdeta na nasprotnih polih. Nepredstavljivo se nam zdi, da bi lahko hkrati zdravo jedli in še prihranili. Pa je to čisto mogoče, pravi Lana Krajnc, mag. ing. preh., ki je z nami delila deset dragocenih nasvetov.

· Prehrana

Vemo, da sol v velikih količinah ni dobra za naše zdravje, toda ali ste se kdaj spraševali, kolikšna je ta količina?

Večina od nas pozna občutek, ko dopoldanska energija nenadoma pade in začnemo razmišljati o še eni skodelici kave. A čeprav kofein na hitro pomaga, dolgoročno ne reši težave. Namesto da posegamo po dodatnem odmerku kave, lahko z nekaj preprostimi spremembami v prehrani poskrbimo, da imamo čez dan več energije in manj nenadnih padcev energije.

· Prehrana

Starši so nas večino naučili, da testenin, riža, sploh pa krompirja ni dobro pogrevati, kaj šele jesti naslednji dan. Smo živeli v zmoti?

· Prehrana

Železo je eden od najpomembnejših mineralov v telesu, ki ima obenem ključno vlogo pri našem počutju.