Če imate sicer zdravo prebavo oziroma črevesno floro in vas napihnejo samo določene jedi, to še ne pomeni, da se jih morate izogibati, temveč si lahko pomagate z začimbami.

Spomladi lahko za svoje fizično in psihično zdravje največ naredite z uživanjem sveže zelenjave, ki vam pomaga prečistiti telo in ki je je v tem letnem času res na pretek.

Ste tudi vi ta srečnica, ki je obdarjena s celulitom? Dobrodošla!

Prehranske dodatke je smiselno uživati le občasno, ob okužbah, večjih naporih ali drugih obremenitvah.

Strokovnjaki opozarjajo, da si lahko z nepotrebnim izogibanjem hrani, ki vsebuje gluten, nakopljemo resne zdravstvene težave.

Sladkor je eden največjih sovražnikov zdravja.

Tudi ve bijete težko bitko s strijami?

Grah, leča, fižol, bob in druge stročnice topijo trebušno maščobo hitreje kot peresno lahka zelena solata!

S prihodom pomladi se v domove zlahka prikrade nepovabljeni gost, ki mu pravimo spomladanska utrujenost.

· Prehrana

Patty Sanchez iz ameriške zvezne države Nevada se je zredila na neverjetnih 327 kilogramov. Ko je prekinila zvezo s partnerjem, ki je bil navdušen nad njenimi kilogrami, je shujšala za 107 kilogramov.

Kako se z ohranjanjem ali pridobivanjem vitkosti spopadajo strokovnjaki, ki skrbijo za brezhiben videz hollywoodskih zvezdnikov?

Prav vsaki izmed nas so verjetno znane težave s kožo, s katerimi se običajno srečamo nekje na začetku pubertete, nato pa se z njimi spopadamo še vse življenje.

· Mononatrijev glutaminat

Dandanes se ne moremo pritoževati nad izbiro hrane, ki nam je na voljo. Lahko pa se pritožujemo nad njeno kakovostjo. Obstaja namreč ogromno živil, ki v sebi skrivajo škodljive snovi. Alja Dimic, certificirana prehranska terapevtka, članica največje ameriške dietetične organizacije ADA, nam je razkrila, katere so najbolj problematične.

Sonce vztrajno osvetljuje in »poljublja« telo in obraz, zato vedno in povsod poskrbite za ustrezno zaščito pred UV žarki.

Večino zimskega časa so naše noge zavite v tople nogavice in stisnjene v visoke škornje. Vsa ta utesnjenost pa koži na nogah nič kaj ne godi, saj si želijo svežine, zraka, vlažilne nege.

Le redke so zvezdnice, ki se ne obremenjujejo s svojo postavo (denimo Adele, Tyra Banks ali Queen Latifah) in jim je malo mar, kaj si mislimo o njihovih oblinah.

Da je treba v posteljo brez večerje, če želimo shujšati, ne velja!

No, stradati ni treba, ker je to še ena od modernih diet, pri kateri ni treba šteti kalorij.

Tolikokrat slišimo, da če si nekaj resnično želiš, to zmoreš uresničiti. Pa ni vedno tako. Včasih želja ni dovolj, potrebnega je še kaj več. Vselej pa se najdejo ljudje, ki nam lahko pomagajo na poti v boljši jutri.

· Spet ima rada trgovine z oblačili

Tolikokrat slišimo, da če si nekaj resnično želiš, to zmoreš uresničiti. Pa ni vedno tako. Včasih želja ni dovolj, potrebnega je še kaj več. Vselej pa se najdejo ljudje, ki nam lahko pomagajo na poti v boljši jutri.