S strokovnjakinjami razbijamo mite o alkoholu
Ali deci rdečega res varuje srce? Preverjamo mite o alkoholu in prikazujemo, kako se naše občine po deležu nesreč z alkoholiziranimi povzročitelji primerjajo s slovenskim povprečjem.
Prva stran dneva
Dnevni pregled najpomembnejših zgodb doma in po svetu.
Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Svet24 za svoj prednostni vir na Googlu.
Nastavi
»Samo enega, saj ti ne bo škodilo.« V Sloveniji je alkohol tako običajen del druženja, da mora včasih svojo izbiro pojasnjevati prav tisti, ki ga odkloni. Branka Božank z NIJZ na Ravnah na Koroškem to povezuje z našo mokro kulturo. V njej se je ob kozarcu vina ali šilcu žganja ohranilo tudi precej prepričanj o tem, kaj naj bi alkohol naredil za naše zdravje.
Članek je nastal na podlagi nacionalnega programa »Veš, kaj piješ? Informiranje in ozaveščanje za omejevanje tvegane rabe alkohola«, ki ga izvaja Inštitut za nutricionistiko v sodelovanju z Zvezo potrošnikov Slovenije, Institutom »Jožef Stefan« in Nacionalnim inštitutom za javno zdravje.
Mit 1: Deci rdečega vina ob kosilu varuje srce
Starejše raziskave so pri ljudeh, ki so pili zmerno, včasih pokazale boljše zdravstvene izide. Toda na te razlike so lahko vplivale tudi prehrana in druge življenjske navade, pojasnjuje Božank. Vesna Pekarović Džakulin, dr. med., specialistka družinske medicine ter specialistka medicine dela, prometa in športa, opozarja še na eno podrobnost. Med ljudi, ki niso pili, so v nekaterih raziskavah uvrstili tudi tiste, ki so pitje opustili in so imeli že prej slabše zdravje. To je lahko ustvarilo vtis, da koristi prinaša vino.
Antioksidante, ki jih pogosto omenjamo v zvezi z rdečim vinom, dobimo tudi iz grozdja in jagodičevja, dodaja Božank. »Manjša količina praviloma res pomeni manjše tveganje, ne pomeni pa, da tveganja ni.« Svetovna zdravstvena organizacija opozarja, da pri alkoholu ne poznamo količine, pri kateri bi bilo tveganje za raka ničelno.
Mit 2: Šilce žganja ob prehladu uniči viruse v grlu
Ko nas začne praskati v grlu, kdo še vedno priporoči šilce žganja. Pekarović Džakulin pojasnjuje, od kod lahko pride občutek, da je domači nasvet deloval. Alkohol lahko za kratek čas otopi občutek bolečine, zato se nam zdi, da nam je bolje. Okužbe s tem ne zdravimo.
Mit 3: Če med tableto in pijačo mine nekaj ur, je vse v redu
Pomembno je, katero zdravilo jemljemo in kako dolgo deluje. Učinki alkohola in nekaterih uspaval ali pomirjeval se lahko seštevajo. Človek je lahko bolj zaspan ali omotičen, slabše drži ravnotežje in se počasneje odziva. Pri starejših, ki pogosteje jemljejo več zdravil hkrati, je potrebna posebna previdnost, opozarja zdravnica.
Če smo v dvomih, zdravniku ali farmacevtu povejmo, katera zdravila jemljemo ter koliko in kako pogosto pijemo. Predpisanega zdravila zaradi nazdravljanja ne izpuščamo na lastno pest.
Mit 4: Eno pivo je ena merica alkohola
Pollitrsko pivo s petimi odstotki alkohola vsebuje približno dve standardni merici. Ena merica pomeni približno deset gramov čistega alkohola, toliko ga je denimo v dveh decilitrih in pol takega piva ali v decilitru vina z 12 odstotki alkohola. Pri tem štejeta velikost porcije in jakost pijače.
Doc. dr. Anita Kušar z Inštituta za nutricionistiko pojasnjuje, da lahko v brezplačni aplikaciji VešKajJeš poskeniramo črtno kodo predpakirane pijače. Aplikacija prikaže vsebnost alkohola in energijsko vrednost na 100 mililitrov ali na merico.
Kaj kažejo podatki za naše občine?
Po podatkih NIJZ je registrirana poraba leta 2025 znašala 9,4 litra čistega alkohola na prebivalca Slovenije, starega 15 let ali več, liter manj kot leta 2024. Občinski podatki o prometu zajemajo drugo obdobje. Kazalnik Zdravje v občini 2026 prikazuje delež prometnih nezgod, ki so jih povzročili udeleženci pod vplivom alkohola, v obdobju 2020–2024.
V pregledu izbranih občin je bil delež višji od slovenskega povprečja v Slovenj Gradcu, na Polzeli, v Šoštanju in Mozirju, na Ravnah na Koroškem ter v Nazarjah in Preboldu.
Blizu slovenskega povprečja je bil v Šmartnem ob Paki, Celju in Laškem.
Nižji od slovenskega povprečja je bil v Velenju, Dravogradu, Slovenskih Konjicah in Mislinji.
Gre za nezgode na območju posamezne občine. Podatek zato sam po sebi ne pove, kakšne so pivske navade njenih prebivalcev.
Kdaj je čas za pogovor?
Božank se ustavi pri besedi potrebujem. Če človek potrebuje alkohol, da se sprosti, zaspi ali lažje prenese stisko, je to lahko opozorilni znak. Podobno velja, če pije več ali pogosteje, kot je nameraval, ali če pitje težko zmanjša. Pekarović Džakulin opozarja, da lahko človek še dolgo redno hodi v službo in opravlja svoje obveznosti, medtem ko se njegov odnos do alkohola že spreminja.
Če nas skrbi za bližnjega, izberimo miren trenutek, ko je trezen. Povejmo, kaj smo opazili in zakaj nas skrbi, ter mu prisluhnimo. Za podporo se lahko obrnemo na osebnega zdravnika ali center za krepitev zdravja. Na portalu SOPA so zbrani tudi viri pomoči za svojce. Pri dolgotrajnem rednem pitju večjih količin je lahko nenadna prekinitev nevarna, zato naj opustitev pitja pomaga načrtovati zdravnik.
Prva stran dneva
Dnevni izbor najpomembnejših zgodb doma in po svetu, dostavljen neposredno v vaš e-poštni nabiralnik.
