Sprememba je del življenja, a sprejeti novo verzijo sebe ni vedno lahko. Preverite, kaj se v nas najprej preoblikuje in kako se uglasiti s "posodobljeno" identiteto.

· Osebna rast

Hladno vedenje v odnosu nas hitro vrže iz ravnotežja. Preberite, zakaj se to zgodi, kako ostati mirni in kako se pogovoriti z osebo, ki se umika.

· Osebna rast

Marko Verdev je bil nominiran že za menedžerja leta, letos pa je nominiran še za govorca leta. Njegov glas je zarezal v slovensko javnost.

Spoznajte deset hitrih in preprostih tehnik, s katerimi lahko v manj kot petih minutah umirite misli, zmanjšate napetost in se vrnete v občutek notranje varnosti.

Ko poskušamo imeti vse pod nadzorom, nas življenje hitro izčrpa. Preberite, zakaj je potreba po nadzoru tako močna in kako jo lahko korak za korakom spustimo.

Življenje za potrditve drugih nas izčrpa in oddalji od sebe. Preberite, kako prepoznati ta vzorec in korak za korakom vrniti mesto svojemu jazu.

· Osebna rast

Renate Rugelj je kot soustanoviteljica založbe UMco in revije Bukla že skoraj tri desetletja nepogrešljiv del slovenskega knjižnega prostora.

Stres hitro preplavi misli, a zavestno dihanje lahko v le nekaj minutah povrne notranji mir. To je sedaj znanstveno dokazano. Spoznajte tehnike diha in kako jih vadimo.

Čustvene rane iz otroštva oblikujejo naše odraslo življenje bolj, kot si mislimo. Odkrijte 7 načinov, kako jih prepoznati, razumeti in začeti celiti.

Novoletna vraževerja niso le zabavna tradicija. Preverite, zakaj rituali dajejo občutek novega začetka in kako lahko okrepijo upanje ob vstopu v novo leto.

Intuicija ni skrivnost, ampak notranji kompas. Odkrijte 5 sprememb, ki se zgodijo, ko ji odpremo vrata in ji zares prisluhnemo.

Kaj se zgodi, ko ego ne dovoli spremembe? Pet skritih vzorcev, ki nas ovirajo pri osebni rasti, in kako jih prepoznati v vsakdanjem življenju.

Zakaj nas nekatere pripombe tako zabolijo? Zrcaljenje je psihološki proces, ki razkrije naše skrite rane. Spoznajte, kako ga prepoznati in spremeniti v svojo moč.

Ljubezen nas lahko pomiri ali pa nas ujame v strah pred izgubo. Preverite, kako prepoznati, ali vaš odnos temelji na zdravi bližini ali na negotovi navezanosti.

Kaj je intuicija in kako deluje? Kako jo prepoznamo in okrepimo? Spoznajte znanstvene razlage in poglede, ki intuicijo razumejo kot več kot le psihološki proces.

· Domači

Saša Einsiedler je čudovita ženska, za katero so težave zgolj novi izzivi, pa naj bo to ločitev – po drugi je ostala sama s kar petimi otroki – ali pa huda bolezen.

Odkrijte, zakaj je ranljivost največja supermoč odnosa do drugih in sebe — in zakaj iskrenost pogosto spremeni vse, kar smo mislili o pogumu.

Zakaj toliko premlevamo in kako to ustaviti? Spoznajte štiri učinkovite strategije, ki pomirijo um, ko nas skrbi preplavijo.

Vsak dan na družbenih omrežjih preživimo več ur. Kako to oblikuje naš notranji svet – in kako zaščitimo svoje psihično zdravje? Odkrijte učinkovite strategije.

V nas deluje glas, ki nas podpira – in glas, ki nas sabotira. Naučite se prepoznati notranjega kritika in kako ga lahko naučite govoriti bolj prijazno in zavezniško.