· Prehrana

Tokrat pozornost namenjamo sadežu, ki ga zadnja leta gojimo po vsej Sloveniji. Marsikje je zamenjal staro brajdo in poleti nudi prijetno senco, ob koncu oktobra pa pobiramo njegove pridelke.

· Prehrana

Pozno poletje oziroma zgodnja jesen nam prinaša tudi grozdje. Marsikje so se trgatve že začele, nekateri z njimi še čakajo. Nikar si ne pozabite utrgati nekaj grozdov in jih pojesti presnih, saj so odličen vir vitaminov in mineralov.

· Zdravje

V sklopu rožnatega oktobra, mednarodnega meseca boja proti raku dojk so v ptujskem Zdravstvenem domu izvedli prav poseben dogodek. Predstavila se je skupina za samopomoč Ptuj, ki deluje pod okriljem Društva onkoloških bolnikov Slovenije.

· Prehrana

Izbira zdrave malice, ki jo bomo pojedli v službi ali šoli, je zelo pomembna. A vsi se še vedno pogosto sprašujemo, kaj pripraviti, da bo malica zdrava, okusna in hkrati privlačna. In iskreno, pomembno je tudi, da je priprava preprosta, saj nam zjutraj vedno primanjkuje časa. Ustrezna izbira živil je ključnega pomena za ustvarjanje okusnih in raznovrstnih obrokov.

· Zdravje

Bazilika ni zgolj aromatična rastlina, ki jo uporabljamo kot dodatek k hrani, temveč tudi izjemno zdravilna rastlina, ki lahko odpravil številne težave.

· Bolezni

Medtem ko so nekateri najstniki nagnjeni k nastanku aken, pri drugih nastanejo zaradi vplivov okolja, prehrane, hormonskih sprememb ali stresa. Akne se razvijajo na območjih telesa, kjer je največ lojnic, torej na obrazu, hrbtu in prsnem košu. Kljub genetskim in drugim razlogom za nastanek aken jih je v veliki meri možno zmanjšati. Kako ravnati?

· NUJNA MEDICINSKA POMOČ

V sistem dispečerske službe zdravstva se vključujejo tudi zdravstveni domovi Trebnje, Metlika, Črnomelj in Novo mesto – Navodila za oživljanje po telefonu – V dispečerskem centru dober vpogled v sistem razpoložljivih enot – Potreba po zaposlitvi dodatne medicinske sestre – Občina Metlika bo zdravstvenemu domu priskočila na pomoč

· Gibanje

Vadbe, ki vključujejo intervalne treninge, so med najučinkovitejšimi oblikami vadbe za hujšanje in porabo kalorij. Intervalni treningi vključujejo izmenjavanje visokointenzivnih naporov s kratkimi obdobji počitka ali nizkointenzivnih aktivnosti. Takšna oblika vadbe povečuje porabo kalorij, pospešuje metabolizem in izboljšuje kondicijo. Izbrali smo nekaj priljubljenih oblik vodenih vadb z intervalnimi treningi, ki so odlične za izgubo maščobe.

· Bolezni

Krči so precej pogosta težava stopal in so lahko povsem nenevarni, lahko pa so znak česa bolj resnega.

· Zdravje

Pred dobrim tednom je zaradi kadrovskih težav odstopil dolgoletni direktor Zdravstvenega doma Lenart Jožef Kramberger, pred nekaj dnevi je enako storila direktorica slovenjebistriškega zdravstvenega doma Urška Sedmak, ki je bila na čelu te zdravstvene institucije od leta 2020.

· Zdravje

Motnje spanja pripomorejo k povečanju telesne teže pri ženskah v menopavzi.

· Preventiva

Vsako leto zaradi srčno-žilnih bolezni, ki so posledica ateroskleroze, nenadna smrt doleti okoli štiri tisoč Slovencev.

· Preverite odprtost koč

V Planinski zvezi Slovenije ljubiteljem planinarjenja želijo varen in barvit jesenski obisk gora. Za vse, ki bi se radi naužili jesenskih barv v gorah, je Matjaž Šerkezi pripravil nekaj nadvse koristnih nasvetov.