Dojenje, naraven proces, pri katerem mati hrani otroka z najbolj dragocenim lastnim mlekom, hkrati zmanjšuje tveganje za raka in poporodno depresijo.

Obstaja več različic diete s trdo kuhanimi jajci, toda tradicionalna, najbolj priljubljena različica ima tri obroke brez vmesnih prigrizkov.

Spalna rutina ni pomembna samo za otroke. Vsakodnevni odhod v posteljo in jutranje vstajanje ob približno enaki uri pozitivno vpliva tudi na zdravje odraslih.

Nekateri moški imajo težave v partnerskem odnosu, ker njihov spolni ud v ključnih trenutkih ne otrdi, kot bi moral.

Ožig meduze je lahko boleč, a večinoma ni nevaren. Dobro je vedeti, kako pravilno ukrepati, kakšna je prva pomoč in kako preprečiti zaplete.

Herpes se lahko pojavi tudi zaradi pomanjkanja določenih vitaminov in mineralov, zato je dobro vedeti. katera hrana deluje proti tej nadlogi.

· Domača lekarna

Poletje zna biti neusmiljeno do kože in las. Izdelovalka naravne kozmetike Kristina Kenda predstavlja recepte za domače negovalne pripravke.

Se hitro počutite utrujeni in lačni? Nimate energije, čeprav migate in se trudite zdravo jesti?

· Prehrana

Statistika nam včasih pove več, kot si mislimo.

· Zdravje

Prhljaj ni le estetska težava in pogosto tudi ne posledica »suhe kože«, kot marsikdo misli. Na vprašanja bralke Simone odgovarja dermatologinja dr. Olga Točkova.

Liposukcija, rutinski kirurški poseg, s katerim odstranimo odvečno maščobo iz določenih delov telesa, ni primerna za vsakogar in je lahko smrtno nevarna.

Ljudje, ki živijo več kot sto let, nehajo jesti, ko imajo želodec 80 odstotkov poln, nikoli niso debeli, imajo začrtane cilje in so našli svoj smisel življenja.

· Zdravje

Vso mladost si je želela samo eno: da bi jo ljudje gledali v oči, ne v trebuh.

Čeprav so topli meseci mimo, ne smemo pozabiti na našo kožo in na njeno zdravje.

Mikroorganizmi za svoj razvoj potrebujejo vlago in toploto. Umazana kuhinja je zanje idealno okolje.

Preberite, kako lahko tek s psom postane zabaven, kako je treba ravnati s psom med tekom ter kako, če ni vaš, vendar se srečata na tekaškem poligonu.

· Zdravje

Poletje, sonce, morje in brezskrbni trenutki – vse to prinaša dopust. A tudi na počitnicah ni dobro pozabiti na svoje zdravje, še posebno ne na ginekološko.

Kadar nas boli glava po prekrokani noči, zjutraj natančno vemo, kje iskati vzrok in tudi kako se pozdraviti – z veliko tekočine, spanja in mirovanja ter seveda s tableto proti glavobolu.

· Gibanje

Posebno ženske imamo težave z nabiranjem maščobe na trebuhu. A v resnici potrebujemo le malo treninga in kakšen košček čokolade manj, pa bo trebušček uplahnil.

Kadar se nam mudi, so že pripravljene jedi največkrat prva izbira. Toda z nekaj dodatki jih lahko obogatite za še nekaj vitaminov in okusa.