· Gibanje

Rosana Hribar že desetletja diha s plesom. Zdaj s plesno terapijo pomaga bolnikom s Parkinsonovo. Gibanje kot zdravilo za telo in dušo.

Vsaka ženska si želi, da bi se počutila energično, vitalno in pripravljeno na vse, kar ji življenje postavi na pot.

· Gibanje

Imate slab zadah, glavobole ali izgubljate apetit? Morda so preobremenjena jetra. Po praznikih je čas za nežno razbremenitev prebave.

· Gibanje

Kolesarjenje je vse bolj priljubljen šport. Je čudovit način rekreiranja in preživljanja časa v naravi. A kako sploh začeti kolesariti?

· Gibanje

V teh sončnih pomladnih dneh se nam v misli gotovo že prikrade poletje, ko se preoblečemo v kratke rokave in se prepustimo sončnim žarkom. Marsikdo se sprašuje, ali ima še dovolj časa, da do poletja, ko razkrijemo več telesa, postane fit. O tem, kaj sploh pomeni biti fit in kako to (p)ostati, smo se pogovarjali z osebno trenerko Urško Kranjec iz Murske Sobote.

· Gibanje

Dihanje med tekom je zelo specifično glede na posamezne discipline.

Predstavljamo vam učinkovito rešitev za izboljšanje zdravja, počutja in oblikovanje lepe postave.

· Gibanje

Znanost je potrdila, da naslednje nenavadne vsakdanjosti lahko občutno izboljšajo vaš trening.

· Fit in vitalni

Staranje je lahko strašljivo. Morda je to strah pred neznanim, ker ne vemo, kaj nas čaka.

· Na dveh kolesih

Vožnja s kolesom je dobra za srce in jetra, hkrati pa zmanjša možnosti za razvoj demence ali Alzheimerjeve bolezni.

· Kondicija

Pomlad je najlepši čas za tek. Do poletja boste počasi prišli v tekaško formo in mimogrede izgubili še nekaj kilogramov.

· Gibanje

»Skoraj vse življenje sem bil aktiven, vendar nikoli kaj posebej treniral, saj za to preprosto ni bilo časa,« pravi Janez.

· Gibanje

Skoki so preprosti, a izjemno učinkoviti. Ponavljajte jih redno in okrepite telo, porabite kalorije ter dosezite boljše počutje in zbranost že danes!

· Badminton

Potrebujete le lopar, žogico in dobro voljo. Pa seveda partnerja, ki bo veselo udarjal z vami.

· Vadba na prostem

V gibanje vključite vse družinske člane, tako se boste resneje in kontinuirano držali plana oz. dosegli zastavljene cilje.

· Raztezanje

Zdaj ste zagotovo že v akciji in se pridno držite svojih novoletnih zaobljub. Tudi če se jih ne, ni problema. Vsak dan je pravi dan, da se začnete redno gibati.

· Gibanje

Jože Milanez pri 92 letih dokazuje, da nikoli ni prepozno! Prvič je stopil v fitnes, prijel za uteži in se zaljubil v vadbo. Navdihujoča zgodba!

· Telovadna oprema

Strokovnjaki pravijo, da obstaja velika povezanost med obleko in športnimi dosežki, kar pa je najpomembnejše - lahko tudi prepreči poškodbe.

· Jutranja telovadba

Če imate popoldne le še toliko energije, da se vržete na kavč, potem je jutranja telovadba za vas edina izbira, če želite vsaj malo spremeniti življenje.