Shutterstock

Če smo polni sklepov, da bomo nekaj naredili zase, predlagamo svojevrsten čistilni post, ki pa nikakor ni stradanje – dovoljenih živil lahko pijemo in jemo, kolikor hočemo. Začnemo ga tako, da vsaj dva dni pred začetkom jemo lahko hrano, predvsem sadje, solate in zelenjavne juhe. Nato en dan živimo le ob sadnih in zelenjavnih sokovih, ki jih stisnemo (jabolka, hruške, ananas, pomaranče, limone, grenivke, korenček, pesin sok lahko kupimo v zeliščnih lekarnah). Sok razredčimo z vodo. Sladkorni bolniki bodo seveda stiskali le zelenjavne sokove.  Naslednji dan jemo samo sadje, vmes pa pijemo lipov, koprivni, kamilični ali metin čaj. Tretji dan zjutraj jemo probiotični jogurt s svežim sadjem, za kosilo veliko surove zelenjave in malo kislega sadja (naredimo kot solato), zvečer pa zelenjavno juho brez moke in maščobe. Ta kura bo iz tkiv spravila veliko nesnage, prečistila prebavila  in odplavila  odvečno vodo. Nikar takoj naslednji dan spet vsega ne pokvarite  z ocvrtimi zrezki in tortami!

Nadaljevanje prispevka si lahko preberete v reviji Jana,   št. 1., 3. januar, 2024.

revija Jana