Priprava kave s kavnim aparatom na kapsule je vse bolj priljubljena, aparati so cenovno dostopni, dovolj pestra je tudi ponudba kapsul za pripravo različnih napitkov.

· Prehrana

So veganske »mesnine« res užitna alternativa ali le modna muha? Janina ekipa se je lotila testiranja.

Je mogoče, da zdravo sadje sproži lakoto? Jabolko ima številne koristi, a brez prave kombinacije ne nasiti za dolgo.

Pust je čas krofov, a tudi čas vprašanj: ali se bomo res zredili že zaradi enega dneva sladkih pregreh? Odgovor nam je podala prehranska svetovalka Darinka Boldin.

· Prehrana

Beljakovine oziroma proteini so veliko več kot le spremljevalka fitnes prehrane. So osnovni gradniki telesa, nujne za rast, obnovo tkiv in normalno delovanje organizma.

Praktičen in cenovno dostopen, a pogosto poln soli in aditivov. Je topljeni sir res nedolžen del hitrih obrokov ali prehranski kompromis?

· Prehrana

Pet vsejedcev in ena pretežno vegetarijanka iz Janinega uredništva smo se za vas lotili pokušanja veganskih »mesnin« oziroma rastlinskih nadomestkov.

Zapečena skorjica daje jedem značilen okus, a z njo nastanejo tudi določene kemične spojine. Kako nevarne so in kaj storiti, da zmanjšamo tveganje?

· Odgovori na pogosta vprašanja

Veganstvo sproža veliko vprašanj in predsodkov. Kaj pomeni uravnotežena veganska prehrana, kako zagotoviti vsa hranila ter ali je rastlinska prehrana res primerna za vse?

Čeprav miomi praviloma niso nevarni, lahko močno vplivajo na počutje. Pravilna prehrana lahko ublaži simptome in upočasni njihovo rast.

· Prehrana

Smo v časih, ko ljudje znatno podcenjujemo pomembnost vnosa vlaknin v telo, še posebej v primerjavi s popularnimi beljakovinami.

Kronična ledvična bolezen pogosto napreduje tiho, brez jasnih znakov. Nova raziskava razkriva, da lahko rastlinsko usmerjena prehrana pomembno zmanjša tveganje.

· Prehrana

Kako izgubiti trebušno maščobo in doseči raven trebuh na zdrav način? Preverjeni nasveti o prehrani in gibanju, ki pomagajo zmanjšati obseg pasu in izboljšati počutje.

Zeleno večina uporablja le kot dodatek juham in enolončnicam, a s tem pogosto spregledamo njen velik potencial.

· Težave prezrelega sadja

Sadje pogosto povezujemo z zdravjem, a pri uživanju ne smemo biti pozorni le na pozitivne učinke tega, temveč tudi na to, kako si lahko škodimo.

Ko prenehate piti kavo, se v telesu začnejo sprožati procesi, ki vplivajo na spanec, živčni sistem in raven vsakodnevne energije.

Po 60. letu se telo spremeni in z njim tudi prehranske potrebe. Preverite, na kaj je treba paziti in katere napake so v zrelih letih najpogostejše.

Tudi konzervirana živila so lahko zavezniki zdravega srca. Preverite, katera štiri lahko pomagajo uravnavati holesterol in zakaj jih vključiti v jedilnik.

· Ena najbolj restriktivnih diet

Vodni post, pri katerem pijemo le vodo, je ekstremna oblika posta z obljubami o zdravju in razstrupljanju. A ta ni primeren za vsakogar in zahteva veliko previdnost.

· Prehrana

Andreja Jernejčič ima po dveh desetletjih boja z odvečnimi kilogrami izklesano postavo. Kako ji je uspelo?