· Gibanje

Ste že slišali za »wellness stacking« oziroma »kombiniranje ali nalaganje zdravih rutin«?

Če se želite izogniti tabletam, si lahko učinkovito pomagate tudi z naravo. Tenzijski glavobol boste pravzaprav težko povsem odpravili s tabletami.

· Portfolio dieta

Portfolio dieta je prehranski pristop za znižanje LDL oziroma 'slabega' holesterola, ki temelji na kombinaciji rastlinskih živil z dokazanim učinkom na zdravje srca.

· Zdravje

Če nas boli pod desnim rebrnim lokom, morda protestirajo jetra, ki smo jih med praznovanji preveč obremenjevali. Ampak takrat, ko zaboli, je že precej hudo.

Jutranja kava marsikomu ne zbudi le glave, temveč tudi črevesje. Zakaj ima kava tako močan vpliv na prebavo in potrebo po odvajanju?

Čeprav pogosto slišimo, da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva, vse hrane želodcu zjutraj ne denejo enako dobro.

Rešite vprašalnik in preberite, kaj potrebujete, da boste videti še bolje. Na mišicah se namreč pozna tudi, kakšna je naša življenjska naravnanost.

Odstopanja v številu eritrocitov lahko kažejo na anemijo, dehidracijo ali druge zdravstvene težave. Pomembno je razumeti, kaj pomenijo izvidi.

· Zdravje

Kaj lahko upokojenec, ki pride v ambulanto, opravi sam, če mu medicinska sestra na vprašanje o nekem naročenem pregledu odvrne, da ima vse to na internetu?

· Prehrana

Preprosta sladica z jogurtom navdušuje splet, a strokovnjaki opozarjajo na spregledano težavo velikosti porcij in kalorij.

· Zdravje

Kako se zaščititi, če nas hud mraz ujame v naravi ali na poti domov? Inštruktor preživetja opozarja: brez prave opreme je hud mraz resna nevarnost.

· Prehrana

Če zjutraj niste lačni, vam telo s tem lahko daje pomembne signale. Ni potrebe po sili, a pomembno je poslušanje telesa in naraven ritem prehranjevanja.

· Gibanje

Po 40. letu postane vadba več kot le skrb za dober izgled, z njo ohranjamo tudi gibljivost in energijo. Pravi pristop je raznolik, učinkovit in prijazen do telesa.

· Zdravje

Bralec opaža povezavo med bolečinami v križu in diarejo. Je črevesje res lahko pod vplivom živcev?

Magnezij je ključen za energijo, mišice in živce, a niso vse oblike enake. Preverite, kateri magnezij izbrati in kdaj ga jemati.

Čebulni olupki običajno končajo v smeteh, a prav v njih je največ antioksidantov in vlaknin. Z malo znanja jih lahko spremenimo v koristen in trajnosten dodatek kuhinji.

Kalij je ključen mineral za zdravje srca, mišic in živčnega sistema. Mnoga živila ga vsebujejo več, kot bi pričakovali.

Farmacevti opozarjajo, da številni obiski niso nujni in podaljšujejo čakalne dobe.

Eritrociti so najštevilčnejše krvne celice in imajo ključno vlogo pri oskrbi telesa s kisikom. Njihovo stanje lahko veliko pove o zdravju.

Na sestanku o razmerah v maksilofacialni kirurgiji dogovora niso dosegli, zato bodo odpovedi štirih kirurgov po vsej verjetnosti obveljale.