Dom je čist, alergeni ostajajo: kaj spregledate ob postelji?
Za manj alergenov doma štejejo vlažno brisanje, sesanje, nega postelje in nadzor vlage. Pet ukrepov prilagodite svojim sprožilcem.
Prva stran dneva
Dnevni pregled najpomembnejših zgodb doma in po svetu.
Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Svet24 za svoj prednostni vir na Googlu.
Nastavi
Prah pobrišete, tla posesate, pa se doma še vedno nabirajo alergeni. Pomembno je, kako čistite, koliko vlage je v prostorih in kaj hranite ob postelji.
Dom je lahko na pogled urejen, vendar se v vzmetnici, preprogi in oblazinjenem pohištvu še vedno zadržujejo alergeni. Med pogostimi notranjimi viri so pršice, plesni in alergeni hišnih živali. Pršicam ustrezajo tople in vlažne razmere, zato samo občasno veliko čiščenje ni dovolj za omejevanje izpostavljenosti. Smiselno je začeti pri viru, na katerega ste občutljivi. Spodnji ukrepi lahko pomagajo zmanjševati izpostavljenost, ne pomenijo pa zagotovila, da bodo težave izginile.
1. Prah pobrišite z vlažno krpo
S suho krpo lahko prah predvsem dvignete in prestavite na drugo površino. Za police, okenske police in druge ravne površine uporabite rahlo vlažno krpo, ki prah pobere. Ne pozabite na vzglavje postelje, vrh omare in nočno omarico. Veliko drobnih predmetov otežuje redno brisanje, zato lahko pomaga že manj stvari na odprtih policah.
2. Pri sesanju štejeta filter in vzdrževanje
Pri alergiji na pršice je priporočljiva uporaba sesalnika s filtrom HEPA. Redno posesajte tudi mesta ob postelji in pod njo ter oblazinjene površine, če njihova navodila takšno čiščenje dovoljujejo. Filter uporabljajte in menjajte po navodilih proizvajalca. Enako velja za vrečko oziroma posodo za prah. Pri osebi, ki ji sesanje sproži težave, naj opravilo po možnosti prevzame drug član gospodinjstva, občutljiva oseba pa naj med čiščenjem ne bo v prostoru.
3. Spalnico uredite tako, da bo tekstil lažje prati
Pri alergiji na pršice naj ima prednost postelja. Posteljnino perite redno, praviloma tedensko, in jo pred uporabo povsem posušite. Za material, ki to dovoljuje, zdravstvena priporočila navajajo pranje pri 60 °C. Pri nakupu zato preverite tudi dovoljeno temperaturo pranja.
Okrasne blazine, težke pregrinjale in plišaste igrače ob vzglavju zmanjšajte na količino, ki jo lahko redno čistite. Pri potrjeni občutljivosti na pršice so lahko del načrta tudi namenske zaščitne prevleke za vzmetnico in vzglavnik. Sama prevleka ni celotna rešitev. Smernice za astmo priporočajo kombinacijo ukrepov, prilagojenih dejanskemu alergenu, saj en sam ukrep pogosto ne izboljša izida bolezni.
4. Vlago izmerite, namesto da jo ocenjujete
Prostor ni nujno preveč suh samo zato, ker je v njem toplo. Pred uporabo vlažilnika preverite relativno vlažnost z merilnikom. Za omejevanje pršic in plesni se pogosto priporoča približno 30 do 50 odstotkov relativne vlažnosti.
Pomembni so tudi prezračevanje, odvajanje pare po prhanju in kuhanju ter odprava zamakanja. Če se na steni ponavlja plesen, čiščenje madeža ne odpravi vzroka vlage. Poiščite razlog, zaradi katerega površina ostaja mokra ali se na njej nabira kondenz.
5. Preproge in težke zavese presodite po uporabnosti
Preproge, zavese in oblazinjeno pohištvo so lahko mesta, kjer se zadržujejo pršice. Pri potrjeni alergiji je zato smiselno razmisliti predvsem o spalnici: ali lahko preprogo temeljito čistite, zavese operete in redno dosežete tla pod pohištvom? Ni treba naenkrat zamenjati vse opreme. Začnite z enim prostorom in odstranite tisto, kar otežuje čiščenje. Pri novih dodatkih izberite takšne, katerih nego boste lahko vključili v običajno rutino.
Manj alergenov ne pomeni močnejšega vonja po čistilu
Cilj je odstraniti prah in obvladovati vire alergenov. Močan vonj po čiščenju ni merilo uspeha. Če se kihanje, zamašen nos ali težave z dihanjem ponavljajo, je pomembno ugotoviti sprožilec in ukrepe prilagoditi njemu. Pri astmi so okoljski ukrepi dopolnilo ustrezni obravnavi, ne nadomestilo zanjo.
Prva stran dneva
Dnevni izbor najpomembnejših zgodb doma in po svetu, dostavljen neposredno v vaš e-poštni nabiralnik.
