Naš čas

Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Svet24 za svoj prednostni vir na Googlu.

Nastavi

Velenje, 9. aprila ‒ Društvo Šola zdravja ima pomembno vlogo pri ohranjanju zdravja, zlasti pri starejši populaciji, poudarja Angela Krajnc. Poleg redne telesne aktivnosti veliko pozornosti namenjajo tudi socialni povezanosti, ki bistveno prispeva k dobremu počutju in premagovanju osamljenosti. Osnovno poslanstvo društva so vaje »1.000 gibov«, ki združujejo gibanje ter krepitev koncentracije, gibčnosti in splošne vitalnosti. V zadnjem času so programu dodali še vaje za moč, saj z leti prihaja do upada mišične mase, kar je pri starejših še posebej pomembno za ohranjanje samostojnosti in kakovosti življenja. »Vadbe potekajo v skupinah in so brezplačne, člani pa s članarino podpirajo delovanje društva ter strokovno vodenje. Pomembno je, da vaje vodijo usposobljeni prostovoljci pod strokovnim nadzorom kineziologov, kar zagotavlja pravilno in varno izvajanje.« Kot pojasnjuje Krajnc, so prostovoljci posebej izobraženi, znanje pa redno nadgrajujejo. Posebnost vaj je njihova zasnova, ki v približno pol ure sistematično vključuje gibanje celotnega telesa – od glave do pet – ter tako omogoča celostno aktivacijo in sprostitev.

Društvo posebno pozornost namenja tudi medgeneracijskemu povezovanju

Poleg rednih jutranjih vadb se povezujejo z domovi za starejše, v katerih organizirajo skupne aktivnosti z varovanci, ter z osnovnimi šolami, na katerih vadijo skupaj z otroki. »S tem spodbujamo gibanje že pri najmlajših ter hkrati krepimo vezi med generacijami, kar je ena največjih vrednot. Lahko rečemo, da je Šola zdravja odprta za vse generacije. Vaje lahko brez predznanja izvaja vsak, ključna pa sta pravilno izvajanje gibov in povezava z dihanjem, ki skupaj ustvarjata celovit učinek vadbe. Prav ta pristop omogoča izboljšanje telesnega in psihičnega počutja ter prispeva k bolj zdravemu in aktivnemu življenju.« Posebno pozornost namenjajo tudi druženju in povezovanju. V društvu delujejo različne skupine, med drugim tudi skupina za ročne spretnosti ter plesna rekreacija, ki jo vodijo člani Šole zdravja. »S temi dejavnostmi krepimo socialne vezi, spodbujamo ustvarjalnost ter skrbimo za dobro počutje in povezanost članov, ki se tako radi vračajo k skupnim aktivnostim,« sklene Krajnc.