Iz babičine shrambe: Preprost zimski smuti
Novo leto skoraj vsi začnemo polni dobrih sklepov in zaobljub. Po statistiki se jih večina nanaša na bolj zdravo življenje in hujšanje. Tale okusen smuti vam bo v pomoč. Popijete ga za malico ali z njim nadomestite en glavni obrok. Primeren je tudi za otroke. Poln je vitaminov, mineralov, deluje protivnetno in krepi imunski sistem. Če nimate blenderja, ga lahko pripravite tudi s paličnim mešalnikom. Recept: METKA McCULLY ŽIGON foto: SHUTTERSTOCK
Prva stran dneva
Dnevni pregled najpomembnejših zgodb doma in po svetu.
Sestavine (za dve odrasli osebi)
-
1 jabolko
-
OGLASNI PROSTOR
Vaš oglas se lahko nahaja tukaj
1 pomaranča
-
1 banana
-
2,5 skodelici vode
-
po želji lahko dodate: žličko medu, 2 cm sveže ingverjeve korenine, 1 žličko kurkume v prahu, ½ žličke mletega cimeta
Priprava
Vse sestavine dajte v blender in zmeljite v gladko tekočo mešanico ter takoj postrezite.
NASVET
Ne priporočam pitje mrzlega napitka. Uporabite mlačno vodo ali vsaj ne tiste iz hladilnika. Tudi z dodatki ne pretiravajte, še posebno ne, če bodo tale smuti pili tudi otroci. Meni je najbolj všeč osnovna različica, druge sestavine pa dodam po navdihu in občutku.
Še več slastnih receptov vas čaka v reviji Jana, št. 1., 3. januar, 2024.
Digitalna naročnina
Začnite preizkusno naročnino za samo 0,99 evra!
Digitalna naročnina
Začnite preizkusno naročnino za samo 0,99 evra!
Prva stran dneva
Dnevni izbor najpomembnejših zgodb doma in po svetu, dostavljen neposredno v vaš e-poštni nabiralnik.
