Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Svet24 za svoj prednostni vir na Googlu.

Nastavi

Zdravnika dr. Hana Zaoxianga iz ambulante Tradicionalne kitajske medicine v Celju smo povprašali, kako se po načelih prastarih kitajskih modrosti uspešno in dolgoročno znebiti odvečnih kilogramov. Pravi, da sta za to najpomembnejša zmernost in rednost pri prehrani in gibanju. Zlasti zgodnja jutranja vadba ob petelinji budnici. Odvečne kilograme pomagata topiti lotosov in zeleni čaj, ki koristi želodcu, vranici in odvaja vodo iz telesa. Jesti je treba počasi, hrano pa dobro prežvečiti. Že stari kitajski rek zapoveduje skromnejšo večerjo! Katera so osnovna pravila hujšanja po tradicionalni kitajski medicini? Ne glede na to, kaj poudarjamo pri hujšanju ali če za to poiščemo pomoč pri akupunkturistu, je najpomembnejša vztrajnost. Drastične diete, ko se denimo nekdo odloči, da opusti več vrst hrane ali nič ne je, dolgoročno nikakor ne morejo biti uspešne. Za procese presnove so lahko celo škodljive! Tradicionalna kitajska medicina v tem smislu poudarja postopnost v spreminjanju navad, ki ima edina trajne učinke. Drastične spremembe pri vnosu hranil po kakem predpisanem receptu, ki ne upošteva lastnega življenjskega ritma, navad in navsezadnje okusa, niso vzdržne. Vztrajnost je najpomembnejša tudi pri ljudeh, ki imajo na primer sladkorno bolezen, zato se dosežki hujšanja pokažejo še pozneje. A če vztrajate, pridejo zagotovo. Več v Jani, 13.4.2010