· Prehrana

Za hujšanje ogljikovih hidratov ni treba izločiti. Ustrezna količina je odvisna od energijskih potreb, pomembna pa sta tudi njihov vir in skupni vnos kalorij.

Bolečina v peti lahko oteži že vsakdanjo hojo. Vzrok so lahko preobremenitev, neprimerna obutev ali vnetje plantarne fascije oziroma Ahilove tetive.

Na zdravje srca ne vplivata le telesna dejavnost in prehrana. Pomembni so tudi stres, družabni stiki, krvni tlak in odnos do alkohola.

Pihanje svečk, skupna skleda čipsa in pravilo petih sekund se zdijo nedolžni. Raziskovalci so preverili, koliko bakterij se pri teh navadah dejansko prenese.

Možganska anevrizma lahko dolgo ne povzroča težav. Če poči, pa se lahko pojavi nenadna in izjemno močan glavobol, ki zahteva takojšnjo pomoč.

Čebula je eno najbolj vsakdanjih živil v naši kuhinji, a vsebuje vlaknine in rastlinske spojine, zaradi katerih je lahko njeno redno uživanje koristno za zdravje.

Težke roke, hladni prsti, mravljinčenje ali otekanje dlani so lahko povezani tudi z dolgotrajnim sedenjem in pomanjkanjem gibanja.

Intrakranialni granulom lahko posnema možganski tumor in povzroča podobne simptome, vendar gre v resnici za vnetno tvorbo.

Bolečine v podplatih niso vedno le posledica dolge hoje ali stanja. Pomembno je tudi, kje vas boli – mesto bolečine lahko pomaga nakazati njen vzrok.

Fižol, leča in čičerika so bogati z vlakninami in rastlinskimi beljakovinami. Redno uživanje lahko ugodno vpliva na holesterol in zdravje srca.

Ovseni kosmiči veljajo za eno najbolj dostopnih zdravih živil. Nova raziskava je pokazala presenetljive spremembe LDL-holesterola že po dveh dneh.

· Sprememba v svetu bolnišnice Slovenj Gradec

Vlada je na četrtkovi dopisni seji razrešila Primoža Stošickega s funkcije člana sveta Splošne bolnišnice Slovenj Gradec.

V Avstriji je zaradi legioneloze zbolelo 26 ljudi, trije so umrli. Kako se okužimo z legionelo, kakšni so simptomi in kdo je najbolj ogrožen?

· Prehrana

Dukanova dieta temelji na beljakovinah in omejevanju ogljikovih hidratov. Kako potekajo njene štiri faze, katera živila dovoljuje in kakšna so tveganja?

Tadeja je pri komaj 33 letih izvedela, da ima raka dojke. Danes ima za ženske, ki so se znašle na isti poti, pomembno sporočilo: "Življenje po raku obstaja."

Mravljinčenje, mišični krči in trzljaji so lahko znak tetanije, stanja povečane vzdražnosti živcev in mišic zaradi neravnovesja v telesu.

Če vam ponoči razbija ali preskakuje srce, vzrok ni nujno nevaren. Palpitacije lahko sprožijo tudi stres, kofein, alkohol ali dehidracija.

Stopnice lahko z leti postanejo precej večji izziv. Pet preprostih vaj pomaga krepiti mišice nog, ravnotežje in stabilnost pri vsakodnevnem gibanju. Preverite, katere.

Jutranji obrok, kozarec vode in celo kratek sprehod lahko vplivajo na krvni sladkor. Preverite, katere navade priporočajo strokovnjaki.